Obiloviny připravené k jídlu

Gramůcalkcal
10 g 40800 Kalorie 40.8 kilokalori
25 g 102000 Kalorie 102 kilokalori
50 g 204000 Kalorie 204 kilokalori
100 g 408000 Kalorie 408 kilokalori
250 g 1020000 Kalorie 1020 kilokalori
500 g 2040000 Kalorie 2040 kilokalori
1000 g 4080000 Kalorie 4080 kilokalori


100 Gramů Obiloviny připravené k jídlu = 408 kilokalori

9.3g proteiny 11.8g tuky 71.4g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny9.3 g
Celkem lipidů (tuků)11.8 g
Sacharidy, jako rozdíl71.4 g
Ostatní
Jasan2 g
Energie
Energie408 kcal
Voda5.8 g
Vlákno, celkem dietní7 g
Prvky
Vápník, Ca28 mg
Železo, Fe5.09 mg
Hořčík Mg87 mg
Fosfor, P223 mg
Draslík, K321 mg
Sodík, Na403 mg
Zinek, Zn2.26 mg
Měď, Cu0.338 mg
Mangan, Mn2.753 mg
Selen, Se14.1 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU1415 IU
Retinol425 mcg
Vitamín A, RAE425 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C0.2 mg
Thiamin0.71 mg
Riboflavin0.85 mg
Niacin9.43 mg
Kyselina pantothenová0.851 mg
Vitamín B-60.94 mg
Kyselina listová, celkem189 mcg
Vitamín B-122.83 mcg
Kyselina listová170 mcg
Kyselina listová, jídlo19 mcg
Kyselina listová, DFE308 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený1.4 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny6.262 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,3.797 g
Aminokyseliny
Cukry
Cukry, celkem15.3 g
Vitamin E (alfa tokoferol)0.8 mg
Vitamín D75 IU
Vitamin D (D2 + D3)1.9 mcg
Cholin, celkem23 mg
Vitamín K (phylloquinone)1.9 mcg
Vitamín B-12, přidáno2.83 mcg