Novozélandský špenát
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Kalorie | 1.4 kilokalori |
| 25 g | 3500 Kalorie | 3.5 kilokalori |
| 50 g | 7000 Kalorie | 7 kilokalori |
| 100 g | 14000 Kalorie | 14 kilokalori |
| 250 g | 35000 Kalorie | 35 kilokalori |
| 500 g | 70000 Kalorie | 70 kilokalori |
| 1000 g | 140000 Kalorie | 140 kilokalori |
100 Gramů Novozélandský špenát = 14 kilokalori
1.5g proteiny 0.2g tuky 2.5g sacharidy /100g
- Novozélandský špenát, SurovýKalorie · 14 kcal
proteiny · 1.5 g tuky · 0.2 g sacharidy · 2.5 g - Novozélandský špenát, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 12 kcal
proteiny · 1.3 g tuky · 0.17 g sacharidy · 2.2 g - Novozélandský špenát, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 12 kcal
proteiny · 1.3 g tuky · 0.17 g sacharidy · 2.13 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 0.2 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 2.5 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 1.8 g |
| Energie | |
| Energie | 14 kcal |
| Voda | 94 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 58 mg |
| Železo, Fe | 0.8 mg |
| Hořčík Mg | 39 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Draslík, K | 130 mg |
| Sodík, Na | 130 mg |
| Zinek, Zn | 0.38 mg |
| Měď, Cu | 0.093 mg |
| Mangan, Mn | 0.639 mg |
| Selen, Se | 0.7 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 4400 IU |
| Vitamín A, RAE | 220 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 30 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.312 mg |
| Vitamín B-6 | 0.304 mg |
| Kyselina listová, celkem | 15 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 15 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 15 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.032 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.005 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.084 g |
| Aminokyseliny | |
| — | |
| Cukry | |
| — | |