Kapusta
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3000 Kalorie | 3 kilokalori |
| 25 g | 7500 Kalorie | 7.5 kilokalori |
| 50 g | 15000 Kalorie | 15 kilokalori |
| 100 g | 30000 Kalorie | 30 kilokalori |
| 250 g | 75000 Kalorie | 75 kilokalori |
| 500 g | 150000 Kalorie | 150 kilokalori |
| 1000 g | 300000 Kalorie | 300 kilokalori |
100 Gramů Kapusta = 30 kilokalori
2.5g proteiny 0.4g tuky 5.7g sacharidy /100g
- Kapusta, SurovýKalorie · 30 kcal
proteiny · 2.45 g tuky · 0.42 g sacharidy · 5.69 g - Kapusta, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 26 kcal
proteiny · 2.11 g tuky · 0.36 g sacharidy · 4.91 g - Kapusta, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 26 kcal
proteiny · 2.11 g tuky · 0.36 g sacharidy · 4.91 g - Kapusta, Zmrazené, Nasekané, NepřipravenýKalorie · 33 kcal
proteiny · 2.69 g tuky · 0.37 g sacharidy · 6.46 g - Kapusta, Zmrazené, Nasekané, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 36 kcal
proteiny · 2.97 g tuky · 0.41 g sacharidy · 7.1 g - Kapusta, Zmrazené, Nasekané, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 36 kcal
proteiny · 2.97 g tuky · 0.41 g sacharidy · 7.1 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 2.45 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 0.42 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 5.69 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 0.89 g |
| Energie | |
| Energie | 30 kcal |
| Voda | 90.55 g |
| Vlákno, celkem dietní | 3.6 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 145 mg |
| Železo, Fe | 0.19 mg |
| Hořčík Mg | 9 mg |
| Fosfor, P | 10 mg |
| Draslík, K | 169 mg |
| Sodík, Na | 20 mg |
| Zinek, Zn | 0.13 mg |
| Měď, Cu | 0.039 mg |
| Mangan, Mn | 0.276 mg |
| Selen, Se | 1.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 6668 IU |
| Vitamín A, RAE | 333 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 35.3 mg |
| Thiamin | 0.054 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 0.742 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.267 mg |
| Vitamín B-6 | 0.165 mg |
| Kyselina listová, celkem | 166 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 166 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 166 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.055 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.03 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.201 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.031 g |
| Threonin | 0.086 g |
| Isoleucin | 0.1 g |
| Leucin | 0.151 g |
| Lysin | 0.117 g |
| Methionin | 0.033 g |
| Cystin | 0.025 g |
| Fenylalanin | 0.087 g |
| Tyrosin | 0.066 g |
| Valin | 0.12 g |
| Arginin | 0.125 g |
| Histidin | 0.047 g |
| Alanin | 0.105 g |
| Kyselina asparagová | 0.187 g |
| Kyselina glutamová | 0.204 g |
| Glycin | 0.094 g |
| Prolin | 0.105 g |
| Serin | 0.078 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkem | 0.46 g |
| Karoten, beta | 3842 mcg |
| Karoten, alfa | 238 mcg |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 2.26 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 80 mcg |
| Lutein + zeaxantin | 8932 mcg |
| Cholin, celkem | 23.2 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 510.8 mcg |
| Betain | 0.4 mg |