Kale
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5000 Kalorie | 5 kilokalori |
| 25 g | 12500 Kalorie | 12.5 kilokalori |
| 50 g | 25000 Kalorie | 25 kilokalori |
| 100 g | 50000 Kalorie | 50 kilokalori |
| 250 g | 125000 Kalorie | 125 kilokalori |
| 500 g | 250000 Kalorie | 250 kilokalori |
| 1000 g | 500000 Kalorie | 500 kilokalori |
100 Gramů Kale = 50 kilokalori
3.3g proteiny 0.7g tuky 10g sacharidy /100g
- Kale, SurovýKalorie · 50 kcal
proteiny · 3.3 g tuky · 0.7 g sacharidy · 10.01 g - Kale, Zmrazené, NepřipravenýKalorie · 28 kcal
proteiny · 2.66 g tuky · 0.46 g sacharidy · 4.9 g - Kale, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 28 kcal
proteiny · 1.9 g tuky · 0.4 g sacharidy · 5.63 g - Kale, Skotská, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 28 kcal
proteiny · 1.9 g tuky · 0.41 g sacharidy · 5.62 g - Kale, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 28 kcal
proteiny · 1.9 g tuky · 0.4 g sacharidy · 5.63 g - Kale, Skotská, SurovýKalorie · 42 kcal
proteiny · 2.8 g tuky · 0.6 g sacharidy · 8.32 g - Kale, Skotská, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 28 kcal
proteiny · 1.9 g tuky · 0.41 g sacharidy · 5.63 g - Kale, Zmrazené, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 30 kcal
proteiny · 2.84 g tuky · 0.49 g sacharidy · 5.23 g - Kale, Zmrazené, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 30 kcal
proteiny · 2.84 g tuky · 0.49 g sacharidy · 5.23 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 0.7 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 10.01 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 1.53 g |
| Energie | |
| Energie | 50 kcal |
| Voda | 84.46 g |
| Vlákno, celkem dietní | 2 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 135 mg |
| Železo, Fe | 1.7 mg |
| Hořčík Mg | 34 mg |
| Fosfor, P | 56 mg |
| Draslík, K | 447 mg |
| Sodík, Na | 43 mg |
| Zinek, Zn | 0.44 mg |
| Měď, Cu | 0.29 mg |
| Mangan, Mn | 0.774 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 15376 IU |
| Vitamín A, RAE | 769 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 120 mg |
| Thiamin | 0.11 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.091 mg |
| Vitamín B-6 | 0.271 mg |
| Kyselina listová, celkem | 29 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 29 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 29 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.091 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.052 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.338 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.04 g |
| Threonin | 0.147 g |
| Isoleucin | 0.197 g |
| Leucin | 0.231 g |
| Lysin | 0.197 g |
| Methionin | 0.032 g |
| Cystin | 0.044 g |
| Fenylalanin | 0.169 g |
| Tyrosin | 0.117 g |
| Valin | 0.181 g |
| Arginin | 0.184 g |
| Histidin | 0.069 g |
| Alanin | 0.166 g |
| Kyselina asparagová | 0.295 g |
| Kyselina glutamová | 0.374 g |
| Glycin | 0.159 g |
| Prolin | 0.196 g |
| Serin | 0.139 g |
| Cukry | |
| Karoten, beta | 9226 mcg |
| Lutein + zeaxantin | 39550 mcg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 817 mcg |