Hořčičná špenát
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Kalorie | 2.2 kilokalori |
| 25 g | 5500 Kalorie | 5.5 kilokalori |
| 50 g | 11000 Kalorie | 11 kilokalori |
| 100 g | 22000 Kalorie | 22 kilokalori |
| 250 g | 55000 Kalorie | 55 kilokalori |
| 500 g | 110000 Kalorie | 110 kilokalori |
| 1000 g | 220000 Kalorie | 220 kilokalori |
100 Gramů Hořčičná špenát = 22 kilokalori
2.2g proteiny 0.3g tuky 3.9g sacharidy /100g
- Hořčičná špenát, (tendergreen), SurovýKalorie · 22 kcal
proteiny · 2.2 g tuky · 0.3 g sacharidy · 3.9 g - Hořčičná špenát, (tendergreen), Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 16 kcal
proteiny · 1.7 g tuky · 0.2 g sacharidy · 2.8 g - Hořčičná špenát, (tendergreen), Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 16 kcal
proteiny · 1.7 g tuky · 0.2 g sacharidy · 2.8 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 0.3 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 3.9 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 1.4 g |
| Energie | |
| Energie | 22 kcal |
| Voda | 92.2 g |
| Vlákno, celkem dietní | 2.8 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 210 mg |
| Železo, Fe | 1.5 mg |
| Hořčík Mg | 11 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Draslík, K | 449 mg |
| Sodík, Na | 21 mg |
| Zinek, Zn | 0.17 mg |
| Měď, Cu | 0.075 mg |
| Mangan, Mn | 0.407 mg |
| Selen, Se | 0.8 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 9900 IU |
| Vitamín A, RAE | 495 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 130 mg |
| Thiamin | 0.068 mg |
| Riboflavin | 0.093 mg |
| Niacin | 0.678 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.178 mg |
| Vitamín B-6 | 0.153 mg |
| Kyselina listová, celkem | 159 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 159 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 159 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.015 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.138 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.057 g |
| Aminokyseliny | |
| — | |
| Cukry | |
| — | |