Edamame

Gramůcalkcal
10 g 12200 Kalorie 12.2 kilokalori
25 g 30500 Kalorie 30.5 kilokalori
50 g 61000 Kalorie 61 kilokalori
100 g 122000 Kalorie 122 kilokalori
250 g 305000 Kalorie 305 kilokalori
500 g 610000 Kalorie 610 kilokalori
1000 g 1220000 Kalorie 1220 kilokalori


100 Gramů Edamame = 122 kilokalori

10.9g proteiny 5.2g tuky 9.9g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny10.88 g
Celkem lipidů (tuků)5.2 g
Sacharidy, jako rozdíl9.94 g
Ostatní
Jasan1.21 g
Energie
Energie122 kcal
Voda72.77 g
Vlákno, celkem dietní5.2 g
Prvky
Vápník, Ca63 mg
Železo, Fe2.27 mg
Hořčík Mg64 mg
Fosfor, P169 mg
Draslík, K436 mg
Sodík, Na6 mg
Zinek, Zn1.37 mg
Měď, Cu0.345 mg
Mangan, Mn1.024 mg
Vitamíny
Celková kyselina askorbová vitamín C6.1 mg
Thiamin0.2 mg
Riboflavin0.155 mg
Niacin0.915 mg
Kyselina pantothenová0.395 mg
Vitamín B-60.1 mg
Kyselina listová, celkem311 mcg
Kyselina listová, jídlo311 mcg
Kyselina listová, DFE311 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.62 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny1.282 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,2.156 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.126 g
Threonin0.331 g
Isoleucin0.3 g
Leucin0.745 g
Lysin0.745 g
Methionin0.141 g
Cystin0.124 g
Fenylalanin0.488 g
Tyrosin0.336 g
Valin0.324 g
Arginin0.724 g
Histidin0.267 g
Alanin0.446 g
Kyselina asparagová1.348 g
Kyselina glutamová2.02 g
Glycin0.434 g
Prolin0.686 g
Serin0.665 g
Cukry
Sacharosa1.12 g
Maltosa0.95 g
Cukry, celkem2.18 g
Vitamin E (alfa tokoferol)0.68 mg
Tokoferol, gama5.88 mg
Tokoferol, delta3.57 mg
Cholin, celkem56.3 mg
Vitamín K (phylloquinone)26.7 mcg
Betain4.5 mg
Tokoferol, beta0.06 mg
Fruktóza0.12 g
Mastné kyseliny, celkem trans0.009 g
Mastné kyseliny, celkem trans-monoenoic0.005 g
Mastné kyseliny, celkem trans-polyenoic0.004 g
Škrob2.8 g