Chřest
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2000 Kalorie | 2 kilokalori |
| 25 g | 5000 Kalorie | 5 kilokalori |
| 50 g | 10000 Kalorie | 10 kilokalori |
| 100 g | 20000 Kalorie | 20 kilokalori |
| 250 g | 50000 Kalorie | 50 kilokalori |
| 500 g | 100000 Kalorie | 100 kilokalori |
| 1000 g | 200000 Kalorie | 200 kilokalori |
100 Gramů Chřest = 20 kilokalori
2.2g proteiny 0.1g tuky 3.9g sacharidy /100g
- Chřest, SurovýKalorie · 20 kcal
proteiny · 2.2 g tuky · 0.12 g sacharidy · 3.88 g - Chřest, Zmrazené, NepřipravenýKalorie · 24 kcal
proteiny · 3.23 g tuky · 0.23 g sacharidy · 4.1 g - Chřest, Konzervované, Pravidelný balíček, Pevné látky a kapalinyKalorie · 15 kcal
proteiny · 1.8 g tuky · 0.18 g sacharidy · 2.47 g - Chřest, Konzervované, Žádná sůl, přidáno, Pevné látky a kapalinyKalorie · 15 kcal
proteiny · 1.8 g tuky · 0.18 g sacharidy · 2.48 g - Chřest, Konzervované, Po odkapání tuhé látkyKalorie · 19 kcal
proteiny · 2.14 g tuky · 0.65 g sacharidy · 2.46 g - Chřest, Zmrazené, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 18 kcal
proteiny · 2.95 g tuky · 0.42 g sacharidy · 1.92 g - Chřest, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 22 kcal
proteiny · 2.4 g tuky · 0.22 g sacharidy · 4.11 g - Chřest, Vařená, Vařený, VyčerpanýKalorie · 22 kcal
proteiny · 2.4 g tuky · 0.22 g sacharidy · 4.11 g - Chřest, Zmrazené, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 18 kcal
proteiny · 2.95 g tuky · 0.42 g sacharidy · 1.92 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 0.12 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 3.88 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 0.58 g |
| Energie | |
| Energie | 20 kcal |
| Voda | 93.22 g |
| Vlákno, celkem dietní | 2.1 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 24 mg |
| Železo, Fe | 2.14 mg |
| Hořčík Mg | 14 mg |
| Fosfor, P | 52 mg |
| Draslík, K | 202 mg |
| Sodík, Na | 2 mg |
| Zinek, Zn | 0.54 mg |
| Měď, Cu | 0.189 mg |
| Mangan, Mn | 0.158 mg |
| Selen, Se | 2.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 756 IU |
| Vitamín A, RAE | 38 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 5.6 mg |
| Thiamin | 0.143 mg |
| Riboflavin | 0.141 mg |
| Niacin | 0.978 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.274 mg |
| Vitamín B-6 | 0.091 mg |
| Kyselina listová, celkem | 52 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 52 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 52 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.04 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.05 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.027 g |
| Threonin | 0.084 g |
| Isoleucin | 0.075 g |
| Leucin | 0.128 g |
| Lysin | 0.104 g |
| Methionin | 0.031 g |
| Cystin | 0.031 g |
| Fenylalanin | 0.075 g |
| Tyrosin | 0.052 g |
| Valin | 0.115 g |
| Arginin | 0.091 g |
| Histidin | 0.049 g |
| Alanin | 0.115 g |
| Kyselina asparagová | 0.508 g |
| Kyselina glutamová | 0.233 g |
| Glycin | 0.093 g |
| Prolin | 0.071 g |
| Serin | 0.106 g |
| Cukry | |
| Sacharosa | 0.23 g |
| Cukry, celkem | 1.88 g |
| Karoten, beta | 449 mcg |
| Karoten, alfa | 9 mcg |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 1.13 mg |
| Lutein + zeaxantin | 710 mcg |
| Tokoferol, gama | 0.09 mg |
| Cholin, celkem | 16 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 41.6 mcg |
| Betain | 0.6 mg |
| Fytosteroly | 24 mg |
| Glukosy (dextrosy) | 0.65 g |
| Fruktóza | 1 g |