Bulgur

Gramůcalkcal
10 g 8300 Kalorie 8.3 kilokalori
25 g 20750 Kalorie 20.75 kilokalori
50 g 41500 Kalorie 41.5 kilokalori
100 g 83000 Kalorie 83 kilokalori
250 g 207500 Kalorie 207.5 kilokalori
500 g 415000 Kalorie 415 kilokalori
1000 g 830000 Kalorie 830 kilokalori


100 Gramů Bulgur = 83 kilokalori

3.1g proteiny 0.2g tuky 18.6g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny3.08 g
Celkem lipidů (tuků)0.24 g
Sacharidy, jako rozdíl18.58 g
Ostatní
Jasan0.34 g
Energie
Energie83 kcal
Voda77.76 g
Vlákno, celkem dietní4.5 g
Prvky
Vápník, Ca10 mg
Železo, Fe0.96 mg
Hořčík Mg32 mg
Fosfor, P40 mg
Draslík, K68 mg
Sodík, Na5 mg
Zinek, Zn0.57 mg
Měď, Cu0.075 mg
Mangan, Mn0.609 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU2 IU
Thiamin0.057 mg
Riboflavin0.028 mg
Niacin1 mg
Kyselina pantothenová0.344 mg
Vitamín B-60.083 mg
Kyselina listová, celkem18 mcg
Kyselina listová, jídlo18 mcg
Kyselina listová, DFE18 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.042 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.031 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,0.098 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.048 g
Threonin0.089 g
Isoleucin0.114 g
Leucin0.208 g
Lysin0.085 g
Methionin0.048 g
Cystin0.071 g
Fenylalanin0.145 g
Tyrosin0.09 g
Valin0.139 g
Arginin0.144 g
Histidin0.071 g
Alanin0.109 g
Kyselina asparagová0.158 g
Kyselina glutamová0.973 g
Glycin0.124 g
Prolin0.32 g
Serin0.145 g
Cukry
Cukry, celkem0.1 g
Karoten, beta1 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol)0.01 mg
Lutein + zeaxantin54 mcg
Cholin, celkem6.9 mg
Vitamín K (phylloquinone)0.5 mcg
Betain83.4 mg