Světlicová semena jídlo
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34200 Kalorie | 34.2 kilokalori |
| 25 g | 85500 Kalorie | 85.5 kilokalori |
| 50 g | 171000 Kalorie | 171 kilokalori |
| 100 g | 342000 Kalorie | 342 kilokalori |
| 250 g | 855000 Kalorie | 855 kilokalori |
| 500 g | 1710000 Kalorie | 1710 kilokalori |
| 1000 g | 3420000 Kalorie | 3420 kilokalori |
100 Gramů Světlicová semena jídlo = 342 kilokalori
35.6g proteiny 2.4g tuky 48.7g sacharidy /100g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 35.62 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 2.39 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 48.73 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 6.85 g |
| Energie | |
| Energie | 342 kcal |
| Voda | 6.41 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 77 mg |
| Železo, Fe | 4.86 mg |
| Hořčík Mg | 350 mg |
| Fosfor, P | 638 mg |
| Draslík, K | 68 mg |
| Sodík, Na | 3 mg |
| Zinek, Zn | 5.01 mg |
| Měď, Cu | 1.733 mg |
| Mangan, Mn | 1.998 mg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 49 IU |
| Vitamín A, RAE | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 1.153 mg |
| Riboflavin | 0.412 mg |
| Niacin | 2.265 mg |
| Kyselina pantothenová | 3.996 mg |
| Vitamín B-6 | 1.161 mg |
| Kyselina listová, celkem | 159 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 159 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 159 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.207 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.272 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 1.584 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.403 g |
| Threonin | 1.29 g |
| Isoleucin | 1.579 g |
| Leucin | 2.54 g |
| Lysin | 1.176 g |
| Methionin | 0.625 g |
| Cystin | 0.685 g |
| Fenylalanin | 1.774 g |
| Tyrosin | 1.169 g |
| Valin | 2.258 g |
| Arginin | 3.851 g |
| Histidin | 0.995 g |
| Alanin | 1.7 g |
| Kyselina asparagová | 3.978 g |
| Kyselina glutamová | 8.145 g |
| Glycin | 2.224 g |
| Prolin | 1.599 g |
| Serin | 1.788 g |
| Cukry | |
| — | |