Sójové boby
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 45100 Kalorie | 45.1 kilokalori |
| 25 g | 112750 Kalorie | 112.75 kilokalori |
| 50 g | 225500 Kalorie | 225.5 kilokalori |
| 100 g | 451000 Kalorie | 451 kilokalori |
| 250 g | 1127500 Kalorie | 1127.5 kilokalori |
| 500 g | 2255000 Kalorie | 2255 kilokalori |
| 1000 g | 4510000 Kalorie | 4510 kilokalori |
100 Gramů Sójové boby = 451 kilokalori
39.6g proteiny 21.6g tuky 32.7g sacharidy /100g
- Sójové boby, Zralá semena, Suchá pečenéKalorie · 451 kcal
proteiny · 39.58 g tuky · 21.62 g sacharidy · 32.72 g - Sójové boby, Zralé vařené, Vařený, Bez soliKalorie · 173 kcal
proteiny · 16.64 g tuky · 8.97 g sacharidy · 9.93 g - Sójové boby, Zralá semena, SurovýKalorie · 446 kcal
proteiny · 36.49 g tuky · 19.94 g sacharidy · 30.16 g - Sójové boby, Zelená, SurovýKalorie · 147 kcal
proteiny · 12.95 g tuky · 6.8 g sacharidy · 11.05 g - Sójové boby, Zralá semena, Naklíčené, Vařená, Dušená, Se solíKalorie · 81 kcal
proteiny · 8.47 g tuky · 4.45 g sacharidy · 6.53 g - Sójové boby, Zralá semena, Naklíčené, Vařená, RestovanéKalorie · 125 kcal
proteiny · 13.1 g tuky · 7.1 g sacharidy · 9.4 g - Sójové boby, Zralá semena, Vařená, Vařený, Se solíKalorie · 173 kcal
proteiny · 16.64 g tuky · 8.97 g sacharidy · 9.93 g - Sójové boby, Zralá semena, Pražené, Žádná sůl, přidánoKalorie · 471 kcal
proteiny · 35.22 g tuky · 25.4 g sacharidy · 33.55 g - Sójové boby, Zralá semena, Naklíčené, Vařená, DušenáKalorie · 81 kcal
proteiny · 8.47 g tuky · 4.45 g sacharidy · 6.53 g - Sójové boby, Zralá semena, Naklíčené, SurovýKalorie · 122 kcal
proteiny · 13.09 g tuky · 6.7 g sacharidy · 9.57 g - Sójové boby, Zralá semena, Pražené, SolenéKalorie · 471 kcal
proteiny · 35.22 g tuky · 25.4 g sacharidy · 33.55 g - Sójové boby, Zralá semena, Naklíčené, Vařená, Restované, Se solíKalorie · 125 kcal
proteiny · 13.1 g tuky · 7.1 g sacharidy · 9.4 g - Sójové boby, Zelená, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 141 kcal
proteiny · 12.35 g tuky · 6.4 g sacharidy · 11.05 g - Sójové boby, Zelená, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 141 kcal
proteiny · 12.35 g tuky · 6.4 g sacharidy · 11.05 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 39.58 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 21.62 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 32.72 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 5.28 g |
| Energie | |
| Energie | 451 kcal |
| Voda | 0.8 g |
| Vlákno, celkem dietní | 8.1 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 140 mg |
| Železo, Fe | 3.95 mg |
| Hořčík Mg | 228 mg |
| Fosfor, P | 649 mg |
| Draslík, K | 1364 mg |
| Sodík, Na | 2 mg |
| Zinek, Zn | 4.77 mg |
| Měď, Cu | 1.079 mg |
| Mangan, Mn | 2.184 mg |
| Selen, Se | 19.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 4.6 mg |
| Thiamin | 0.427 mg |
| Riboflavin | 0.755 mg |
| Niacin | 1.056 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.473 mg |
| Vitamín B-6 | 0.225 mg |
| Kyselina listová, celkem | 205 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 205 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 205 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 3.127 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 4.776 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 12.207 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.575 g |
| Threonin | 1.719 g |
| Isoleucin | 1.92 g |
| Leucin | 3.223 g |
| Lysin | 2.634 g |
| Methionin | 0.534 g |
| Cystin | 0.638 g |
| Fenylalanin | 2.066 g |
| Tyrosin | 1.497 g |
| Valin | 1.976 g |
| Arginin | 3.071 g |
| Histidin | 1.068 g |
| Alanin | 1.865 g |
| Kyselina asparagová | 4.977 g |
| Kyselina glutamová | 7.667 g |
| Glycin | 1.83 g |
| Prolin | 2.315 g |
| Serin | 2.294 g |
| Cukry | |
| Vitamín K (phylloquinone) | 37 mcg |