Shad

Gramůcalkcal
10 g 19700 Kalorie 19.7 kilokalori
25 g 49250 Kalorie 49.25 kilokalori
50 g 98500 Kalorie 98.5 kilokalori
100 g 197000 Kalorie 197 kilokalori
250 g 492500 Kalorie 492.5 kilokalori
500 g 985000 Kalorie 985 kilokalori
1000 g 1970000 Kalorie 1970 kilokalori


100 Gramů Shad = 197 kilokalori

16.9g proteiny 13.8g tuky 0g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny16.93 g
Celkem lipidů (tuků)13.77 g
Ostatní
Jasan1.32 g
Energie
Energie197 kcal
Voda68.19 g
Prvky
Vápník, Ca47 mg
Železo, Fe0.97 mg
Hořčík Mg30 mg
Fosfor, P272 mg
Draslík, K384 mg
Sodík, Na51 mg
Zinek, Zn0.37 mg
Měď, Cu0.064 mg
Mangan, Mn0.042 mg
Selen, Se36.5 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU106 IU
Retinol32 mcg
Vitamín A, RAE32 mcg RAE
Thiamin0.15 mg
Riboflavin0.24 mg
Niacin8.4 mg
Kyselina pantothenová0.75 mg
Vitamín B-60.4 mg
Kyselina listová, celkem15 mcg
Vitamín B-120.15 mcg
Kyselina listová, jídlo15 mcg
Kyselina listová, DFE15 mcg DFE
Cholesterol75 mg
Mastné kyseliny, celkem nasycený3.126 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny5.724 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,3.268 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.19 g
Threonin0.742 g
Isoleucin0.78 g
Leucin1.376 g
Lysin1.555 g
Methionin0.501 g
Cystin0.182 g
Fenylalanin0.661 g
Tyrosin0.572 g
Valin0.872 g
Arginin1.013 g
Histidin0.498 g
Alanin1.024 g
Kyselina asparagová1.734 g
Kyselina glutamová2.527 g
Glycin0.813 g
Prolin0.599 g
Serin0.691 g
Cukry
Vitamin E (alfa tokoferol)1.22 mg
Vitamín D190 IU
Vitamin D3 (cholekalciferol)4.8 mcg
Vitamin D (D2 + D3)4.8 mcg
Cholin, celkem74 mg
Vitamín K (phylloquinone)0.1 mcg