Proso
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37800 Kalorie | 37.8 kilokalori |
| 25 g | 94500 Kalorie | 94.5 kilokalori |
| 50 g | 189000 Kalorie | 189 kilokalori |
| 100 g | 378000 Kalorie | 378 kilokalori |
| 250 g | 945000 Kalorie | 945 kilokalori |
| 500 g | 1890000 Kalorie | 1890 kilokalori |
| 1000 g | 3780000 Kalorie | 3780 kilokalori |
100 Gramů Proso = 378 kilokalori
11g proteiny 4.2g tuky 72.9g sacharidy /100g
- Proso, SurovýKalorie · 378 kcal
proteiny · 11.02 g tuky · 4.22 g sacharidy · 72.85 g - Proso, Z níKalorie · 354 kcal
proteiny · 13 g tuky · 3.4 g sacharidy · 80 g - Proso, VařenáKalorie · 119 kcal
proteiny · 3.51 g tuky · 1 g sacharidy · 23.67 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 11.02 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 4.22 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 72.85 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 3.25 g |
| Energie | |
| Energie | 378 kcal |
| Voda | 8.67 g |
| Vlákno, celkem dietní | 8.5 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 8 mg |
| Železo, Fe | 3.01 mg |
| Hořčík Mg | 114 mg |
| Fosfor, P | 285 mg |
| Draslík, K | 195 mg |
| Sodík, Na | 5 mg |
| Zinek, Zn | 1.68 mg |
| Měď, Cu | 0.75 mg |
| Mangan, Mn | 1.632 mg |
| Selen, Se | 2.7 mcg |
| Vitamíny | |
| Thiamin | 0.421 mg |
| Riboflavin | 0.29 mg |
| Niacin | 4.72 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.848 mg |
| Vitamín B-6 | 0.384 mg |
| Kyselina listová, celkem | 85 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 85 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 85 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.723 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.773 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 2.134 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.119 g |
| Threonin | 0.353 g |
| Isoleucin | 0.465 g |
| Leucin | 1.4 g |
| Lysin | 0.212 g |
| Methionin | 0.221 g |
| Cystin | 0.212 g |
| Fenylalanin | 0.58 g |
| Tyrosin | 0.34 g |
| Valin | 0.578 g |
| Arginin | 0.382 g |
| Histidin | 0.236 g |
| Alanin | 0.986 g |
| Kyselina asparagová | 0.726 g |
| Kyselina glutamová | 2.396 g |
| Glycin | 0.287 g |
| Prolin | 0.877 g |
| Serin | 0.644 g |
| Cukry | |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.05 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 0.9 mcg |