Mangold
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Kalorie | 1.9 kilokalori |
| 25 g | 4750 Kalorie | 4.75 kilokalori |
| 50 g | 9500 Kalorie | 9.5 kilokalori |
| 100 g | 19000 Kalorie | 19 kilokalori |
| 250 g | 47500 Kalorie | 47.5 kilokalori |
| 500 g | 95000 Kalorie | 95 kilokalori |
| 1000 g | 190000 Kalorie | 190 kilokalori |
100 Gramů Mangold = 19 kilokalori
1.8g proteiny 0.2g tuky 3.7g sacharidy /100g
- Mangold, Švýcarská, SurovýKalorie · 19 kcal
proteiny · 1.8 g tuky · 0.2 g sacharidy · 3.74 g - Mangold, Švýcarská, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Se solíKalorie · 20 kcal
proteiny · 1.88 g tuky · 0.08 g sacharidy · 4.13 g - Mangold, Švýcarská, Vařená, Vařený, Vyčerpaný, Bez soliKalorie · 20 kcal
proteiny · 1.88 g tuky · 0.08 g sacharidy · 4.13 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 0.2 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 3.74 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 1.6 g |
| Energie | |
| Energie | 19 kcal |
| Voda | 92.66 g |
| Vlákno, celkem dietní | 1.6 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 51 mg |
| Železo, Fe | 1.8 mg |
| Hořčík Mg | 81 mg |
| Fosfor, P | 46 mg |
| Draslík, K | 379 mg |
| Sodík, Na | 213 mg |
| Zinek, Zn | 0.36 mg |
| Měď, Cu | 0.179 mg |
| Mangan, Mn | 0.366 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 6116 IU |
| Vitamín A, RAE | 306 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 30 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.09 mg |
| Niacin | 0.4 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.172 mg |
| Vitamín B-6 | 0.099 mg |
| Kyselina listová, celkem | 14 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 14 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 14 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.03 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.04 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.07 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.017 g |
| Threonin | 0.083 g |
| Isoleucin | 0.147 g |
| Leucin | 0.13 g |
| Lysin | 0.099 g |
| Methionin | 0.019 g |
| Fenylalanin | 0.11 g |
| Valin | 0.11 g |
| Arginin | 0.117 g |
| Histidin | 0.036 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkem | 1.1 g |
| Karoten, beta | 3647 mcg |
| Karoten, alfa | 45 mcg |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 1.89 mg |
| Lutein + zeaxantin | 11000 mcg |
| Cholin, celkem | 18 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 830 mcg |
| Betain | 0.3 mg |