Sépie
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7900 Kalorie | 7.9 kilokalori |
| 25 g | 19750 Kalorie | 19.75 kilokalori |
| 50 g | 39500 Kalorie | 39.5 kilokalori |
| 100 g | 79000 Kalorie | 79 kilokalori |
| 250 g | 197500 Kalorie | 197.5 kilokalori |
| 500 g | 395000 Kalorie | 395 kilokalori |
| 1000 g | 790000 Kalorie | 790 kilokalori |
100 Gramů Sépie = 79 kilokalori
16.2g proteiny 0.7g tuky 0.8g sacharidy /100g
- Měkkýši, Sépie, Smíšené druhy, SurovýKalorie · 79 kcal
proteiny · 16.24 g tuky · 0.7 g sacharidy · 0.82 g - Měkkýši, Sépie, Smíšené druhy, Vařená, Vlhkým teplemKalorie · 158 kcal
proteiny · 32.48 g tuky · 1.4 g sacharidy · 1.64 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 16.24 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 0.7 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 0.82 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 1.68 g |
| Energie | |
| Energie | 79 kcal |
| Voda | 80.56 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 90 mg |
| Železo, Fe | 6.02 mg |
| Hořčík Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 387 mg |
| Draslík, K | 354 mg |
| Sodík, Na | 372 mg |
| Zinek, Zn | 1.73 mg |
| Měď, Cu | 0.587 mg |
| Mangan, Mn | 0.11 mg |
| Selen, Se | 44.8 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 375 IU |
| Retinol | 113 mcg |
| Vitamín A, RAE | 113 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 5.3 mg |
| Thiamin | 0.009 mg |
| Riboflavin | 0.91 mg |
| Niacin | 1.216 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.5 mg |
| Vitamín B-6 | 0.15 mg |
| Kyselina listová, celkem | 16 mcg |
| Vitamín B-12 | 3 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 16 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 16 mcg DFE |
| Cholesterol | 112 mg |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.118 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.081 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.134 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.182 g |
| Threonin | 0.699 g |
| Isoleucin | 0.707 g |
| Leucin | 1.143 g |
| Lysin | 1.213 g |
| Methionin | 0.366 g |
| Cystin | 0.213 g |
| Fenylalanin | 0.582 g |
| Tyrosin | 0.52 g |
| Valin | 0.709 g |
| Arginin | 1.185 g |
| Histidin | 0.312 g |
| Alanin | 0.982 g |
| Kyselina asparagová | 1.567 g |
| Kyselina glutamová | 2.208 g |
| Glycin | 1.016 g |
| Prolin | 0.662 g |
| Serin | 0.727 g |
| Cukry | |
| — | |