Lilek

Gramůcalkcal
10 g 2400 Kalorie 2.4 kilokalori
25 g 6000 Kalorie 6 kilokalori
50 g 12000 Kalorie 12 kilokalori
100 g 24000 Kalorie 24 kilokalori
250 g 60000 Kalorie 60 kilokalori
500 g 120000 Kalorie 120 kilokalori
1000 g 240000 Kalorie 240 kilokalori


100 Gramů Lilek = 24 kilokalori

1g proteiny 0.2g tuky 5.7g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny1.01 g
Celkem lipidů (tuků)0.19 g
Sacharidy, jako rozdíl5.7 g
Ostatní
Jasan0.7 g
Energie
Energie24 kcal
Voda92.41 g
Vlákno, celkem dietní3.4 g
Prvky
Vápník, Ca9 mg
Železo, Fe0.24 mg
Hořčík Mg14 mg
Fosfor, P25 mg
Draslík, K230 mg
Sodík, Na2 mg
Zinek, Zn0.16 mg
Měď, Cu0.082 mg
Mangan, Mn0.25 mg
Selen, Se0.3 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU27 IU
Vitamín A, RAE1 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C2.2 mg
Thiamin0.039 mg
Riboflavin0.037 mg
Niacin0.649 mg
Kyselina pantothenová0.281 mg
Vitamín B-60.084 mg
Kyselina listová, celkem22 mcg
Kyselina listová, jídlo22 mcg
Kyselina listová, DFE22 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.034 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.016 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,0.076 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.009 g
Threonin0.037 g
Isoleucin0.045 g
Leucin0.064 g
Lysin0.047 g
Methionin0.011 g
Cystin0.006 g
Fenylalanin0.043 g
Tyrosin0.027 g
Valin0.053 g
Arginin0.057 g
Histidin0.023 g
Alanin0.051 g
Kyselina asparagová0.164 g
Kyselina glutamová0.186 g
Glycin0.041 g
Prolin0.043 g
Serin0.042 g
Cukry
Cukry, celkem2.35 g
Karoten, beta16 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol)0.3 mg
Cholin, celkem6.9 mg
Vitamín K (phylloquinone)3.5 mcg
Fytosteroly7 mg