Zelný salát

Gramůcalkcal
10 g 15300 Kalorie 15.3 kilokalori
25 g 38250 Kalorie 38.25 kilokalori
50 g 76500 Kalorie 76.5 kilokalori
100 g 153000 Kalorie 153 kilokalori
250 g 382500 Kalorie 382.5 kilokalori
500 g 765000 Kalorie 765 kilokalori
1000 g 1530000 Kalorie 1530 kilokalori


100 Gramů Zelný salát = 153 kilokalori

1g proteiny 9.9g tuky 14.9g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny0.95 g
Celkem lipidů (tuků)9.91 g
Sacharidy, jako rozdíl14.89 g
Ostatní
Jasan0.84 g
Energie
Energie153 kcal
Voda73.42 g
Vlákno, celkem dietní1.9 g
Prvky
Vápník, Ca30 mg
Železo, Fe0.22 mg
Hořčík Mg8 mg
Fosfor, P20 mg
Draslík, K129 mg
Sodík, Na203 mg
Zinek, Zn0.14 mg
Měď, Cu0.015 mg
Mangan, Mn0.102 mg
Vitamíny
Vitamín A, IU95 IU
Retinol28 mcg
Vitamín A, RAE28 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C14.6 mg
Thiamin0.026 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin0.206 mg
Kyselina pantothenová0.246 mg
Vitamín B-60.112 mg
Vitamín B-120.01 mcg
Cholesterol4 mg
Mastné kyseliny, celkem nasycený1.599 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny2.671 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,5.348 g
Aminokyseliny
Cukry
Sacharosa8.96 g
Cukry, celkem12.19 g
Vitamin E (alfa tokoferol)0.54 mg
Tokoferol, gama4.79 mg
Tokoferol, delta1.64 mg
Vitamín K (phylloquinone)70.9 mcg
Tokoferol, beta0.04 mg
Glukosy (dextrosy)1.69 g
Fruktóza1.44 g
Galaktózy0.09 g
Mastné kyseliny, celkem trans0.037 g
Mastné kyseliny, celkem trans-monoenoic0.008 g
Mastné kyseliny, celkem trans-polyenoic0.029 g