Avokádo

Gramůcalkcal
10 g 16700 Kalorie 16.7 kilokalori
25 g 41750 Kalorie 41.75 kilokalori
50 g 83500 Kalorie 83.5 kilokalori
100 g 167000 Kalorie 167 kilokalori
250 g 417500 Kalorie 417.5 kilokalori
500 g 835000 Kalorie 835 kilokalori
1000 g 1670000 Kalorie 1670 kilokalori


100 Gramů Avokádo = 167 kilokalori

2g proteiny 15.4g tuky 8.6g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny1.96 g
Celkem lipidů (tuků)15.41 g
Sacharidy, jako rozdíl8.64 g
Ostatní
Jasan1.66 g
Energie
Energie167 kcal
Voda72.33 g
Vlákno, celkem dietní6.8 g
Prvky
Vápník, Ca13 mg
Železo, Fe0.61 mg
Hořčík Mg29 mg
Fosfor, P54 mg
Draslík, K507 mg
Sodík, Na8 mg
Zinek, Zn0.68 mg
Měď, Cu0.17 mg
Mangan, Mn0.149 mg
Selen, Se0.4 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU147 IU
Vitamín A, RAE7 mcg RAE
Celková kyselina askorbová vitamín C8.8 mg
Thiamin0.075 mg
Riboflavin0.143 mg
Niacin1.912 mg
Kyselina pantothenová1.463 mg
Vitamín B-60.287 mg
Kyselina listová, celkem89 mcg
Kyselina listová, jídlo89 mcg
Kyselina listová, DFE89 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený2.126 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny9.799 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,1.816 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.025 g
Threonin0.072 g
Isoleucin0.083 g
Leucin0.141 g
Lysin0.129 g
Methionin0.037 g
Cystin0.027 g
Fenylalanin0.095 g
Tyrosin0.048 g
Valin0.105 g
Arginin0.087 g
Histidin0.048 g
Alanin0.106 g
Kyselina asparagová0.232 g
Kyselina glutamová0.282 g
Glycin0.102 g
Prolin0.096 g
Serin0.112 g
Cukry
Sacharosa0.06 g
Cukry, celkem0.3 g
Karoten, beta63 mcg
Karoten, alfa24 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol)1.97 mg
Cryptoxanthin, beta27 mcg
Lutein + zeaxantin271 mcg
Tokoferol, gama0.32 mg
Tokoferol, delta0.02 mg
Cholin, celkem14.2 mg
Vitamín K (phylloquinone)21 mcg
Betain0.7 mg
Tokoferol, beta0.04 mg
Glukosy (dextrosy)0.08 g
Fruktóza0.08 g
Galaktózy0.08 g
Stigmasterolu2 mg
Campesterol5 mg
Beta sitosterolu76 mg
Škrob0.11 g