Žito
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33800 Kalorie | 33.8 kilokalori |
| 25 g | 84500 Kalorie | 84.5 kilokalori |
| 50 g | 169000 Kalorie | 169 kilokalori |
| 100 g | 338000 Kalorie | 338 kilokalori |
| 250 g | 845000 Kalorie | 845 kilokalori |
| 500 g | 1690000 Kalorie | 1690 kilokalori |
| 1000 g | 3380000 Kalorie | 3380 kilokalori |
100 Gramů Žito = 338 kilokalori
10.3g proteiny 1.6g tuky 75.9g sacharidy /100g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 10.34 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 1.63 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 75.86 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 1.57 g |
| Energie | |
| Energie | 338 kcal |
| Voda | 10.6 g |
| Vlákno, celkem dietní | 15.1 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 24 mg |
| Železo, Fe | 2.63 mg |
| Hořčík Mg | 110 mg |
| Fosfor, P | 332 mg |
| Draslík, K | 510 mg |
| Sodík, Na | 2 mg |
| Zinek, Zn | 2.65 mg |
| Měď, Cu | 0.367 mg |
| Mangan, Mn | 2.577 mg |
| Selen, Se | 13.9 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 11 IU |
| Vitamín A, RAE | 1 mcg RAE |
| Thiamin | 0.316 mg |
| Riboflavin | 0.251 mg |
| Niacin | 4.27 mg |
| Kyselina pantothenová | 1.456 mg |
| Vitamín B-6 | 0.294 mg |
| Kyselina listová, celkem | 38 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 38 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 38 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.197 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.208 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.767 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.108 g |
| Threonin | 0.289 g |
| Isoleucin | 0.208 g |
| Leucin | 0.563 g |
| Lysin | 0.286 g |
| Methionin | 0.153 g |
| Fenylalanin | 0.435 g |
| Tyrosin | 0.2 g |
| Valin | 0.317 g |
| Arginin | 0.454 g |
| Histidin | 0.189 g |
| Alanin | 0.405 g |
| Kyselina asparagová | 0.56 g |
| Kyselina glutamová | 2.294 g |
| Glycin | 0.416 g |
| Prolin | 0.804 g |
| Serin | 0.458 g |
| Cukry | |
| Sacharosa | 0.71 g |
| Cukry, celkem | 0.98 g |
| Karoten, beta | 7 mcg |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.85 mg |
| Lutein + zeaxantin | 210 mcg |
| Cholin, celkem | 30.4 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 5.9 mcg |
| Betain | 146.1 mg |
| Glukosy (dextrosy) | 0.16 g |
| Fruktóza | 0.11 g |