Špalda

Gramů	cal	kcal
10 g	12700 Kalorie	12.7 kilokalori
25 g	31750 Kalorie	31.75 kilokalori
50 g	63500 Kalorie	63.5 kilokalori
100 g	127000 Kalorie	127 kilokalori
250 g	317500 Kalorie	317.5 kilokalori
500 g	635000 Kalorie	635 kilokalori
1000 g	1270000 Kalorie	1270 kilokalori

100 Gramů Špalda = 127 kilokalori

5.5g proteiny 0.9g tuky 26.4g sacharidy /100g

Špalda, Vařená
Kalorie · 127 kcal
proteiny · 5.5 g tuky · 0.85 g sacharidy · 26.44 g
Špalda, Tepelně neopracované
Kalorie · 338 kcal
proteiny · 14.57 g tuky · 2.43 g sacharidy · 70.19 g

Prvek	Částka /100g
Složení
Bílkoviny	5.5 g
Celkem lipidů (tuků)	0.85 g
Sacharidy, jako rozdíl	26.44 g
Ostatní
Jasan	0.65 g
Energie
Energie	127 kcal
Voda	66.56 g
Vlákno, celkem dietní	3.9 g
Prvky
Vápník, Ca	10 mg
Železo, Fe	1.67 mg
Hořčík Mg	49 mg
Fosfor, P	150 mg
Draslík, K	143 mg
Sodík, Na	5 mg
Zinek, Zn	1.25 mg
Měď, Cu	0.215 mg
Mangan, Mn	1.091 mg
Selen, Se	4 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU	4 IU
Thiamin	0.103 mg
Riboflavin	0.03 mg
Niacin	2.57 mg
Vitamín B-6	0.08 mg
Kyselina listová, celkem	13 mcg
Kyselina listová, jídlo	13 mcg
Kyselina listová, DFE	13 mcg DFE
Aminokyseliny
—
Cukry
Vitamin E (alfa tokoferol)	0.26 mg
Tokoferol, gama	0.55 mg
Tokoferol, beta	0.08 mg
Škrob	19.57 g