Яйца

Грамаcalkcal
10 g 13500 Калории 13.5 Килокалории
25 g 33750 Калории 33.75 Килокалории
50 g 67500 Калории 67.5 Килокалории
100 g 135000 Калории 135 Килокалории
250 g 337500 Калории 337.5 Килокалории
500 g 675000 Калории 675 Килокалории
1000 g 1350000 Калории 1350 Килокалории


100 Грама Яйца = 135 Килокалории

13.1g протеини 5.6g мазнини 7.5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин13.1 g
Общо липиди (мазнини)5.6 g
Въглехидрати, като разликата7.5 g
Други
Пепел1.1 g
Енергия
Енергия135 kcal
Вода72.7 g
Елементи
Калций, Ca17 mg
Желязо, Fe0.23 mg
Магнезий, Mg10 mg
Фосфор, P30 mg
Калий, К147 mg
Натрий, Na162 mg
Цинк, Zn0.14 mg
Мед, Cu0.03 mg
Селен, Se22.9 mcg
Витамини
Витамин A, IU410 IU
Витамин А, RAE21 mcg RAE
Тиамин0.01 mg
Рибофлавин0.3 mg
Ниацин0.09 mg
Витамин В-60.01 mg
Фолат, общо17 mcg
Витамин B-120.17 mcg
Фолиева киселина, храна17 mcg
Фолат, ФДИ17 mcg DFE
Холестерол277 mg
Мастни киселини, общо наситен1.052 g
Мастни киселини, общо мононенаситени2.339 g
Общо полиненаситени мастни киселини,1.778 g
Аминокиселини
Захари
Захари, общо7.5 g
Каротин, бета246 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.84 mg
Витамин D72 IU
Витамин D3 (холекалциферол)1.8 mcg
Витамин D (D2 + D3)1.8 mcg
Холин, общо192.6 mg
Витамин К (phylloquinone)1.8 mcg