Ягоди

Грамаcalkcal
10 g 3200 Калории 3.2 Килокалории
25 g 8000 Калории 8 Килокалории
50 g 16000 Калории 16 Килокалории
100 g 32000 Калории 32 Килокалории
250 g 80000 Калории 80 Килокалории
500 g 160000 Калории 160 Килокалории
1000 g 320000 Калории 320 Килокалории


100 Грама Ягоди = 32 Килокалории

0.7g протеини 0.3g мазнини 7.7g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин0.67 g
Общо липиди (мазнини)0.3 g
Въглехидрати, като разликата7.68 g
Други
Пепел0.4 g
Енергия
Енергия32 kcal
Вода90.95 g
Влакно, общо хранителни2 g
Елементи
Калций, Ca16 mg
Желязо, Fe0.41 mg
Магнезий, Mg13 mg
Фосфор, P24 mg
Калий, К153 mg
Натрий, Na1 mg
Цинк, Zn0.14 mg
Мед, Cu0.048 mg
Манган, Mn0.386 mg
Селен, Se0.4 mcg
Витамини
Витамин A, IU12 IU
Витамин А, RAE1 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина58.8 mg
Тиамин0.024 mg
Рибофлавин0.022 mg
Ниацин0.386 mg
Пантотенова киселина0.125 mg
Витамин В-60.047 mg
Фолат, общо24 mcg
Фолиева киселина, храна24 mcg
Фолат, ФДИ24 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.015 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.043 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.155 g
Аминокиселини
Триптофан0.008 g
Треонин0.02 g
Изолевцин0.016 g
Левцин0.034 g
Лизин0.026 g
Метионин0.002 g
Цистин0.006 g
Фенилаланин0.019 g
Тирозин0.022 g
Валин0.019 g
Аргинин0.028 g
Хистидин0.012 g
Аланин0.033 g
Аспарагинова киселина0.149 g
Глутаминова киселина0.098 g
Глицин0.026 g
Пролин0.02 g
Серин0.025 g
Захари
Захароза0.47 g
Захари, общо4.89 g
Флуорид, F4.4 mcg
Каротин, бета7 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.29 mg
Лутеин + зеаксантин26 mcg
Токоферол, гама0.08 mg
Токоферол, Делта0.01 mg
Холин, общо5.7 mg
Витамин К (phylloquinone)2.2 mcg
Бетаин0.2 mg
Токоферол, бета0.01 mg
Фитостероли12 mg
Глюкоза (декстроза)1.99 g
Фруктоза2.44 g
Нишесте0.04 g