Ябълки
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5200 Калории | 5.2 Килокалории |
| 25 g | 13000 Калории | 13 Килокалории |
| 50 g | 26000 Калории | 26 Килокалории |
| 100 g | 52000 Калории | 52 Килокалории |
| 250 g | 130000 Калории | 130 Килокалории |
| 500 g | 260000 Калории | 260 Килокалории |
| 1000 g | 520000 Калории | 520 Килокалории |
100 Грама Ябълки = 52 Килокалории
0.3g протеини 0.2g мазнини 13.8g въглехидрати /100g
- Ябълки, Суров, С кожаКалории · 52 kcal
протеини · 0.26 g мазнини · 0.17 g въглехидрати · 13.81 g - Ябълки, Суров, Без кожаКалории · 48 kcal
протеини · 0.27 g мазнини · 0.13 g въглехидрати · 12.76 g - Ябълки, Дехидратирани (ниска влажност), Sulfured, ЗадушениКалории · 74 kcal
протеини · 0.28 g мазнини · 0.12 g въглехидрати · 19.91 g - Ябълки, Суров, Без кожа, Варени, ВареноКалории · 53 kcal
протеини · 0.26 g мазнини · 0.36 g въглехидрати · 13.64 g - Ябълки, Суров, Без кожа, Варени, Микровълнова фурнаКалории · 56 kcal
протеини · 0.28 g мазнини · 0.42 g въглехидрати · 14.41 g - Ябълки, Сушени, Sulfured, СуровиКалории · 243 kcal
протеини · 0.93 g мазнини · 0.32 g въглехидрати · 65.89 g - Ябълки, Сушени, Sulfured, Задушени, Прибавена захарКалории · 83 kcal
протеини · 0.2 g мазнини · 0.07 g въглехидрати · 20.73 g - Ябълки, Замразени, Неподсладени, ТопълКалории · 47 kcal
протеини · 0.29 g мазнини · 0.33 g въглехидрати · 12 g - Ябълки, Замразени, Неподсладени, НеотопляваниКалории · 48 kcal
протеини · 0.28 g мазнини · 0.32 g въглехидрати · 12.31 g - Ябълки, Сушени, Sulfured, Задушени, Без добавена захарКалории · 57 kcal
протеини · 0.22 g мазнини · 0.07 g въглехидрати · 15.32 g - Ябълки, Дехидратирани (ниска влажност), Sulfured, СуровиКалории · 346 kcal
протеини · 1.32 g мазнини · 0.58 g въглехидрати · 93.53 g - Ябълки, Консервирани, Подсладено, Нарязан, Изцедени, ТопълКалории · 67 kcal
протеини · 0.18 g мазнини · 0.43 g въглехидрати · 16.84 g - Ябълки, Консервирани, Подсладено, Нарязан, Изцедени, НеотопляваниКалории · 67 kcal
протеини · 0.18 g мазнини · 0.49 g въглехидрати · 16.7 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 0.26 g |
| Общо липиди (мазнини) | 0.17 g |
| Въглехидрати, като разликата | 13.81 g |
| Други | |
| Пепел | 0.19 g |
| Енергия | |
| Енергия | 52 kcal |
| Вода | 85.56 g |
| Влакно, общо хранителни | 2.4 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 6 mg |
| Желязо, Fe | 0.12 mg |
| Магнезий, Mg | 5 mg |
| Фосфор, P | 11 mg |
| Калий, К | 107 mg |
| Натрий, Na | 1 mg |
| Цинк, Zn | 0.04 mg |
| Мед, Cu | 0.027 mg |
| Манган, Mn | 0.035 mg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 54 IU |
| Витамин А, RAE | 3 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 4.6 mg |
| Тиамин | 0.017 mg |
| Рибофлавин | 0.026 mg |
| Ниацин | 0.091 mg |
| Пантотенова киселина | 0.061 mg |
| Витамин В-6 | 0.041 mg |
| Фолат, общо | 3 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 3 mcg |
| Фолат, ФДИ | 3 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.028 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.007 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.051 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.001 g |
| Треонин | 0.006 g |
| Изолевцин | 0.006 g |
| Левцин | 0.013 g |
| Лизин | 0.012 g |
| Метионин | 0.001 g |
| Цистин | 0.001 g |
| Фенилаланин | 0.006 g |
| Тирозин | 0.001 g |
| Валин | 0.012 g |
| Аргинин | 0.006 g |
| Хистидин | 0.005 g |
| Аланин | 0.011 g |
| Аспарагинова киселина | 0.07 g |
| Глутаминова киселина | 0.025 g |
| Глицин | 0.009 g |
| Пролин | 0.006 g |
| Серин | 0.01 g |
| Захари | |
| Захароза | 2.07 g |
| Захари, общо | 10.39 g |
| Флуорид, F | 3.3 mcg |
| Каротин, бета | 27 mcg |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.18 mg |
| Cryptoxanthin, бета | 11 mcg |
| Лутеин + зеаксантин | 29 mcg |
| Холин, общо | 3.4 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 2.2 mcg |
| Бетаин | 0.1 mg |
| Фитостероли | 12 mg |
| Глюкоза (декстроза) | 2.43 g |
| Фруктоза | 5.9 g |
| Нишесте | 0.05 g |