Юфка
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 52100 Калории | 52.1 Килокалории |
| 25 g | 130250 Калории | 130.25 Килокалории |
| 50 g | 260500 Калории | 260.5 Килокалории |
| 100 g | 521000 Калории | 521 Килокалории |
| 250 g | 1302500 Калории | 1302.5 Килокалории |
| 500 g | 2605000 Калории | 2605 Килокалории |
| 1000 g | 5210000 Калории | 5210 Килокалории |
100 Грама Юфка = 521 Килокалории
10.3g протеини 31.7g мазнини 51.9g въглехидрати /100g
- Юфка, Плосък, Хрупкави, Китайски ресторантКалории · 521 kcal
протеини · 10.33 g мазнини · 31.72 g въглехидрати · 51.9 g - Юфка, Китайски, Чоу meinКалории · 527 kcal
протеини · 8.38 g мазнини · 30.76 g въглехидрати · 57.54 g - Юфка, Японски, Десислава, ВарениКалории · 131 kcal
протеини · 4 g мазнини · 0.18 g въглехидрати · 27.54 g - Юфка, Китайски, Целофан или дълъг ориз (заредил фасул), ДехидратираноКалории · 351 kcal
протеини · 0.16 g мазнини · 0.06 g въглехидрати · 86.09 g - Юфка, Яйце, Сухо, ОбогатениКалории · 384 kcal
протеини · 14.16 g мазнини · 4.44 g въглехидрати · 71.27 g - Юфка, Японски, Десислава, СухоКалории · 356 kcal
протеини · 11.35 g мазнини · 0.81 g въглехидрати · 74.1 g - Юфка, Яйце, Спанак, Сухо, ОбогатениКалории · 382 kcal
протеини · 14.61 g мазнини · 4.55 g въглехидрати · 70.32 g - Юфка, Японски, Soba, ВарениКалории · 99 kcal
протеини · 5.06 g мазнини · 0.1 g въглехидрати · 21.44 g - Юфка, Яйце, Сухо, НеуголемениКалории · 384 kcal
протеини · 14.16 g мазнини · 4.44 g въглехидрати · 71.27 g - Юфка, Японски, Soba, СухоКалории · 336 kcal
протеини · 14.38 g мазнини · 0.71 g въглехидрати · 74.62 g - Юфка, Яйце, Спанак, Варени, ОбогатениКалории · 132 kcal
протеини · 5.04 g мазнини · 1.57 g въглехидрати · 24.25 g - Юфка, Яйце, Варени, ОбогатениКалории · 138 kcal
протеини · 4.54 g мазнини · 2.07 g въглехидрати · 25.16 g - Юфка, Яйце, Варени, Обогатени, С добавената солКалории · 138 kcal
протеини · 4.54 g мазнини · 2.07 g въглехидрати · 25.16 g - Юфка, Яйце, Варени, Неуголемени, Без добавени солКалории · 138 kcal
протеини · 4.54 g мазнини · 2.07 g въглехидрати · 25.16 g - Юфка, Яйце, Варени, Неуголемени, С добавената солКалории · 138 kcal
протеини · 4.54 g мазнини · 2.07 g въглехидрати · 25.16 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 10.33 g |
| Общо липиди (мазнини) | 31.72 g |
| Въглехидрати, като разликата | 51.9 g |
| Други | |
| Пепел | 1.11 g |
| Енергия | |
| Енергия | 521 kcal |
| Вода | 4.93 g |
| Влакно, общо хранителни | 1.9 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 21 mg |
| Желязо, Fe | 1.76 mg |
| Магнезий, Mg | 21 mg |
| Фосфор, P | 87 mg |
| Калий, К | 89 mg |
| Натрий, Na | 378 mg |
| Цинк, Zn | 0.63 mg |
| Мед, Cu | 0.122 mg |
| Манган, Mn | 0.363 mg |
| Селен, Se | 32.1 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 1 IU |
| Тиамин | 0.195 mg |
| Рибофлавин | 0.112 mg |
| Ниацин | 2.52 mg |
| Пантотенова киселина | 0.354 mg |
| Витамин В-6 | 0.027 mg |
| Фолат, общо | 17 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 17 mcg |
| Фолат, ФДИ | 17 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 4.931 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 7.617 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 16.949 g |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| Захари, общо | 0.25 g |
| Каротин, бета | 1 mcg |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 3.29 mg |
| Лутеин + зеаксантин | 54 mcg |
| Холин, общо | 8.1 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 6.3 mcg |
| Мастни киселини, общо транс | 0.136 g |
| Мастни киселини, общо транс-monoenoic | 0.026 g |
| Мастни киселини, общо транс-polyenoic | 0.11 g |