Черници

Грамаcalkcal
10 g 4300 Калории 4.3 Килокалории
25 g 10750 Калории 10.75 Килокалории
50 g 21500 Калории 21.5 Килокалории
100 g 43000 Калории 43 Килокалории
250 g 107500 Калории 107.5 Килокалории
500 g 215000 Калории 215 Килокалории
1000 g 430000 Калории 430 Килокалории


100 Грама Черници = 43 Килокалории

1.4g протеини 0.4g мазнини 9.8g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин1.44 g
Общо липиди (мазнини)0.39 g
Въглехидрати, като разликата9.8 g
Други
Пепел0.69 g
Енергия
Енергия43 kcal
Вода87.68 g
Влакно, общо хранителни1.7 g
Елементи
Калций, Ca39 mg
Желязо, Fe1.85 mg
Магнезий, Mg18 mg
Фосфор, P38 mg
Калий, К194 mg
Натрий, Na10 mg
Цинк, Zn0.12 mg
Мед, Cu0.06 mg
Селен, Se0.6 mcg
Витамини
Витамин A, IU25 IU
Витамин А, RAE1 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина36.4 mg
Тиамин0.029 mg
Рибофлавин0.101 mg
Ниацин0.62 mg
Витамин В-60.05 mg
Фолат, общо6 mcg
Фолиева киселина, храна6 mcg
Фолат, ФДИ6 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.027 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.041 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.207 g
Аминокиселини
Захари
Захари, общо8.1 g
Каротин, бета9 mcg
Каротин, алфа12 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.87 mg
Лутеин + зеаксантин136 mcg
Холин, общо12.3 mg
Витамин К (phylloquinone)7.8 mcg