Чайот

Грамаcalkcal
10 g 1900 Калории 1.9 Килокалории
25 g 4750 Калории 4.75 Килокалории
50 g 9500 Калории 9.5 Килокалории
100 g 19000 Калории 19 Килокалории
250 g 47500 Калории 47.5 Килокалории
500 g 95000 Калории 95 Килокалории
1000 g 190000 Калории 190 Килокалории


100 Грама Чайот = 19 Килокалории

0.8g протеини 0.1g мазнини 4.5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин0.82 g
Общо липиди (мазнини)0.13 g
Въглехидрати, като разликата4.51 g
Други
Пепел0.3 g
Енергия
Енергия19 kcal
Вода94.24 g
Влакно, общо хранителни1.7 g
Елементи
Калций, Ca17 mg
Желязо, Fe0.34 mg
Магнезий, Mg12 mg
Фосфор, P18 mg
Калий, К125 mg
Натрий, Na2 mg
Цинк, Zn0.74 mg
Мед, Cu0.123 mg
Манган, Mn0.189 mg
Селен, Se0.2 mcg
Витамини
Витамин С, общо аскорбинова киселина7.7 mg
Тиамин0.025 mg
Рибофлавин0.029 mg
Ниацин0.47 mg
Пантотенова киселина0.249 mg
Витамин В-60.076 mg
Фолат, общо93 mcg
Фолиева киселина, храна93 mcg
Фолат, ФДИ93 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.028 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.01 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.057 g
Аминокиселини
Триптофан0.011 g
Треонин0.04 g
Изолевцин0.044 g
Левцин0.077 g
Лизин0.039 g
Метионин0.001 g
Фенилаланин0.047 g
Тирозин0.032 g
Валин0.063 g
Аргинин0.035 g
Хистидин0.015 g
Аланин0.051 g
Аспарагинова киселина0.092 g
Глутаминова киселина0.125 g
Глицин0.041 g
Пролин0.044 g
Серин0.047 g
Захари
Захари, общо1.66 g
Витамин Е (алфа-токоферол)0.12 mg
Холин, общо9.2 mg
Витамин К (phylloquinone)4.1 mcg