Цикория зелените

Грамаcalkcal
10 g 2300 Калории 2.3 Килокалории
25 g 5750 Калории 5.75 Килокалории
50 g 11500 Калории 11.5 Килокалории
100 g 23000 Калории 23 Килокалории
250 g 57500 Калории 57.5 Килокалории
500 g 115000 Калории 115 Килокалории
1000 g 230000 Калории 230 Килокалории


100 Грама Цикория зелените = 23 Килокалории

1.7g протеини 0.3g мазнини 4.7g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин1.7 g
Общо липиди (мазнини)0.3 g
Въглехидрати, като разликата4.7 g
Други
Пепел1.3 g
Енергия
Енергия23 kcal
Вода92 g
Влакно, общо хранителни4 g
Елементи
Калций, Ca100 mg
Желязо, Fe0.9 mg
Магнезий, Mg30 mg
Фосфор, P47 mg
Калий, К420 mg
Натрий, Na45 mg
Цинк, Zn0.42 mg
Мед, Cu0.295 mg
Манган, Mn0.429 mg
Селен, Se0.3 mcg
Витамини
Витамин A, IU5717 IU
Витамин А, RAE286 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина24 mg
Тиамин0.06 mg
Рибофлавин0.1 mg
Ниацин0.5 mg
Пантотенова киселина1.159 mg
Витамин В-60.105 mg
Фолат, общо110 mcg
Фолиева киселина, храна110 mcg
Фолат, ФДИ110 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.073 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.006 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.131 g
Аминокиселини
Триптофан0.031 g
Треонин0.047 g
Изолевцин0.101 g
Левцин0.074 g
Лизин0.067 g
Метионин0.01 g
Фенилаланин0.041 g
Валин0.077 g
Аргинин0.124 g
Хистидин0.029 g
Захари
Захари, общо0.7 g
Каротин, бета3430 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)2.26 mg
Лутеин + зеаксантин10300 mcg
Холин, общо12.8 mg
Витамин К (phylloquinone)297.6 mcg