Хумус
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16600 Калории | 16.6 Килокалории |
| 25 g | 41500 Калории | 41.5 Килокалории |
| 50 g | 83000 Калории | 83 Килокалории |
| 100 g | 166000 Калории | 166 Килокалории |
| 250 g | 415000 Калории | 415 Килокалории |
| 500 g | 830000 Калории | 830 Килокалории |
| 1000 g | 1660000 Калории | 1660 Килокалории |
100 Грама Хумус = 166 Килокалории
7.9g протеини 9.6g мазнини 14.3g въглехидрати /100g
- Хумус, ТърговскиКалории · 166 kcal
протеини · 7.9 g мазнини · 9.6 g въглехидрати · 14.29 g - Хумус, Начало подготвениКалории · 177 kcal
протеини · 4.86 g мазнини · 8.59 g въглехидрати · 20.12 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 7.9 g |
| Общо липиди (мазнини) | 9.6 g |
| Въглехидрати, като разликата | 14.29 g |
| Други | |
| Пепел | 1.66 g |
| Енергия | |
| Енергия | 166 kcal |
| Вода | 66.59 g |
| Влакно, общо хранителни | 6 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 38 mg |
| Желязо, Fe | 2.44 mg |
| Магнезий, Mg | 71 mg |
| Фосфор, P | 176 mg |
| Калий, К | 228 mg |
| Натрий, Na | 379 mg |
| Цинк, Zn | 1.83 mg |
| Мед, Cu | 0.527 mg |
| Манган, Mn | 0.773 mg |
| Селен, Se | 2.6 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 30 IU |
| Тиамин | 0.18 mg |
| Рибофлавин | 0.064 mg |
| Ниацин | 0.582 mg |
| Пантотенова киселина | 0.132 mg |
| Витамин В-6 | 0.2 mg |
| Фолат, общо | 83 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 83 mcg |
| Фолат, ФДИ | 83 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 1.437 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 4.039 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 3.613 g |
| Аминокиселини | |
| — | |
| Захари | |
| — | |