Хляб плънка

Грамаcalkcal
10 g 17700 Калории 17.7 Килокалории
25 g 44250 Калории 44.25 Килокалории
50 g 88500 Калории 88.5 Килокалории
100 g 177000 Калории 177 Килокалории
250 g 442500 Калории 442.5 Килокалории
500 g 885000 Калории 885 Килокалории
1000 g 1770000 Калории 1770 Килокалории


100 Грама Хляб плънка = 177 Килокалории

3.2g протеини 8.6g мазнини 21.7g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин3.2 g
Общо липиди (мазнини)8.6 g
Въглехидрати, като разликата21.7 g
Други
Пепел1.7 g
Енергия
Енергия177 kcal
Вода64.8 g
Влакно, общо хранителни2.9 g
Елементи
Калций, Ca32 mg
Желязо, Fe1.09 mg
Магнезий, Mg12 mg
Фосфор, P42 mg
Калий, К74 mg
Натрий, Na524 mg
Цинк, Zn0.28 mg
Мед, Cu0.072 mg
Манган, Mn0.169 mg
Селен, Se49.8 mcg
Витамини
Витамин A, IU313 IU
Ретинол111 mcg
Витамин А, RAE118 mcg RAE
Тиамин0.136 mg
Рибофлавин0.107 mg
Ниацин1.475 mg
Пантотенова киселина0.081 mg
Витамин В-60.04 mg
Фолат, общо39 mcg
Витамин B-120.01 mcg
Фолиева киселина22 mcg
Фолиева киселина, храна17 mcg
Фолат, ФДИ54 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен1.734 g
Мастни киселини, общо мононенаситени3.808 g
Общо полиненаситени мастни киселини,2.604 g
Аминокиселини
Триптофан0.041 g
Треонин0.097 g
Изолевцин0.12 g
Левцин0.228 g
Лизин0.096 g
Метионин0.057 g
Цистин0.064 g
Фенилаланин0.161 g
Тирозин0.101 g
Валин0.137 g
Аргинин0.136 g
Хистидин0.074 g
Аланин0.113 g
Аспарагинова киселина0.163 g
Глутаминова киселина1.007 g
Глицин0.118 g
Пролин0.346 g
Серин0.161 g
Захари
Захари, общо2.11 g
Флуорид, F51.3 mcg
Каротин, бета88 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)1.4 mg
Лутеин + зеаксантин18 mcg
Холин, общо5.3 mg
Витамин К (phylloquinone)13.7 mcg