Хляб

Грама	cal	kcal
10 g	28900 Калории	28.9 Килокалории
25 g	72250 Калории	72.25 Килокалории
50 g	144500 Калории	144.5 Килокалории
100 g	289000 Калории	289 Килокалории
250 g	722500 Калории	722.5 Килокалории
500 g	1445000 Калории	1445 Килокалории
1000 g	2890000 Калории	2890 Килокалории

100 Грама Хляб = 289 Килокалории

11.8g протеини 1.8g мазнини 56.4g въглехидрати /100g

Хляб, Френски или Виена (включва квас)
Калории · 289 kcal
протеини · 11.75 g мазнини · 1.83 g въглехидрати · 56.44 g
Хляб, Пан Дулсе, Сладки Мая хляб
Калории · 367 kcal
протеини · 9.42 g мазнини · 11.58 g въглехидрати · 56.38 g
Хляб, Протеин (включва глутен)
Калории · 245 kcal
протеини · 12.1 g мазнини · 2.2 g въглехидрати · 43.8 g
Хляб, Видове пшеница
Калории · 260 kcal
протеини · 8.7 g мазнини · 3.9 g въглехидрати · 49.5 g
Хляб, Падам на колене (навахо)
Калории · 195 kcal
протеини · 4.29 g мазнини · 2.21 g въглехидрати · 39.47 g
Хляб, Ирландски сода, Приготвени от рецепта
Калории · 290 kcal
протеини · 6.6 g мазнини · 5 g въглехидрати · 56 g
Хляб, Италиански
Калории · 271 kcal
протеини · 8.8 g мазнини · 3.5 g въглехидрати · 50 g
Хляб, Синя царевица, Somiviki (хопи)
Калории · 186 kcal
протеини · 3.1 g мазнини · 1.53 g въглехидрати · 39.84 g
Хляб, Протеин, Печена (включва глутен)
Калории · 270 kcal
протеини · 13.2 g мазнини · 2.4 g въглехидрати · 48.1 g
Хляб, Бостън кафяв, Консервирани
Калории · 195 kcal
протеини · 5.2 g мазнини · 1.5 g въглехидрати · 43.3 g
Хляб, Multi зърно (включва цели зърна)
Калории · 265 kcal
протеини · 13.36 g мазнини · 4.23 g въглехидрати · 43.34 g
Хляб, Пшенични трици
Калории · 248 kcal
протеини · 8.8 g мазнини · 3.4 g въглехидрати · 47.8 g
Хляб, Паунд торта тип, Пан де torta салвадорската
Калории · 390 kcal
протеини · 7.06 g мазнини · 17.45 g въглехидрати · 51.29 g
Хляб, Френски или Виена, Печена (включва квас)
Калории · 319 kcal
протеини · 13 g мазнини · 2.14 g въглехидрати · 61.93 g
Хляб, Салвадорската сладък сирене (Вкусен хляб salvadorena)
Калории · 374 kcal
протеини · 7.12 g мазнини · 17.12 g въглехидрати · 47.84 g
Хляб, Multi зърно, Печена (включва цели зърна)
Калории · 288 kcal
протеини · 14.52 g мазнини · 4.6 g въглехидрати · 47.11 g
Хляб, Банан, Приготвени от рецепта, Направени с маргарин
Калории · 326 kcal
протеини · 4.3 g мазнини · 10.5 g въглехидрати · 54.6 g
Хляб, Царевичен хляб, Приготвени от рецепта, Направени с мляко, ниско съдържание на мазнини (2 %)
Калории · 266 kcal
протеини · 6.7 g мазнини · 7.1 g въглехидрати · 43.5 g
Хляб, Овесени трици
Калории · 236 kcal
протеини · 10.4 g мазнини · 4.4 g въглехидрати · 39.8 g
Хляб, Ръжен хляб
Калории · 250 kcal
протеини · 8.7 g мазнини · 3.1 g въглехидрати · 47.5 g

Елемент	Сума /100g
Състав
Протеин	11.75 g
Общо липиди (мазнини)	1.83 g
Въглехидрати, като разликата	56.44 g
Други
Пепел	2.18 g
Енергия
Енергия	289 kcal
Вода	27.81 g
Влакно, общо хранителни	2.4 g
Елементи
Калций, Ca	44 mg
Желязо, Fe	3.63 mg
Магнезий, Mg	28 mg
Фосфор, P	114 mg
Калий, К	128 mg
Натрий, Na	513 mg
Цинк, Zn	0.93 mg
Мед, Cu	0.136 mg
Манган, Mn	0.524 mg
Селен, Se	27.1 mcg
Витамини
Витамин С, общо аскорбинова киселина	0.2 mg
Тиамин	0.433 mg
Рибофлавин	0.287 mg
Ниацин	4.76 mg
Пантотенова киселина	0.334 mg
Витамин В-6	0.1 mg
Фолат, общо	148 mcg
Фолиева киселина	117 mcg
Фолиева киселина, храна	31 mcg
Фолат, ФДИ	230 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен	0.497 g
Мастни киселини, общо мононенаситени	0.347 g
Общо полиненаситени мастни киселини,	0.787 g
Аминокиселини
Триптофан	0.121 g
Треонин	0.284 g
Изолевцин	0.374 g
Левцин	0.686 g
Лизин	0.295 g
Метионин	0.152 g
Цистин	0.235 g
Фенилаланин	0.489 g
Тирозин	0.188 g
Валин	0.428 g
Аргинин	0.365 g
Хистидин	0.211 g
Аланин	0.325 g
Аспарагинова киселина	0.446 g
Глутаминова киселина	3.287 g
Глицин	0.363 g
Пролин	1.112 g
Серин	0.451 g
Захари
Захари, общо	2.56 g
Витамин Е (алфа-токоферол)	0.18 mg
Лутеин + зеаксантин	12 mcg
Холин, общо	14.8 mg
Витамин К (phylloquinone)	0.6 mcg
Бетаин	55.1 mg