Лук

Грамаcalkcal
10 g 29300 Калории 29.3 Килокалории
25 g 73250 Калории 73.25 Килокалории
50 g 146500 Калории 146.5 Килокалории
100 g 293000 Калории 293 Килокалории
250 g 732500 Калории 732.5 Килокалории
500 g 1465000 Калории 1465 Килокалории
1000 g 2930000 Калории 2930 Килокалории


100 Грама Лук = 293 Килокалории

7.5g протеини 0.3g мазнини 65.1g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин7.48 g
Общо липиди (мазнини)0.34 g
Въглехидрати, като разликата65.07 g
Други
Пепел23.31 g
Енергия
Енергия293 kcal
Вода3.79 g
Влакно, общо хранителни6.6 g
Елементи
Калций, Ca143 mg
Желязо, Fe1.25 mg
Магнезий, Mg60 mg
Фосфор, P211 mg
Калий, К721 mg
Натрий, Na8031 mg
Цинк, Zn1.12 mg
Мед, Cu0.353 mg
Манган, Mn0.665 mg
Селен, Se5 mcg
Витамини
Витамин A, IU15 IU
Витамин А, RAE1 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина3.4 mg
Тиамин0.279 mg
Рибофлавин0.274 mg
Ниацин1.472 mg
Пантотенова киселина0.854 mg
Витамин В-60.582 mg
Мастни киселини, общо наситен0.089 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.067 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.164 g
Аминокиселини
Захари
Захари, общо4.65 g
Каротин, бета9 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.13 mg
Лутеин + зеаксантин27 mcg
Токоферол, гама0.66 mg
Токоферол, Делта0.28 mg
Холин, общо28.4 mg
Витамин К (phylloquinone)1.4 mcg