Зеленчукови пиле

Грамаcalkcal
10 g 6900 Калории 6.9 Килокалории
25 g 17250 Калории 17.25 Килокалории
50 g 34500 Калории 34.5 Килокалории
100 g 69000 Калории 69 Килокалории
250 g 172500 Калории 172.5 Килокалории
500 g 345000 Калории 345 Килокалории
1000 g 690000 Калории 690 Килокалории


100 Грама Зеленчукови пиле = 69 Килокалории

5.1g протеини 2g мазнини 8.8g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин5.1 g
Общо липиди (мазнини)2 g
Въглехидрати, като разликата8.76 g
Други
Пепел0.74 g
Енергия
Енергия69 kcal
Вода83.4 g
Влакно, общо хранителни0.4 g
Елементи
Калций, Ca11 mg
Желязо, Fe0.61 mg
Магнезий, Mg4 mg
Фосфор, P44 mg
Калий, К153 mg
Натрий, Na35 mg
Цинк, Zn0.9 mg
Мед, Cu0.1 mg
Селен, Se5.1 mcg
Витамини
Витамин A, IU2496 IU
Ретинол15 mcg
Витамин А, RAE138 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина2.3 mg
Тиамин0.02 mg
Рибофлавин0.07 mg
Ниацин1.37 mg
Витамин В-60.04 mg
Фолат, общо18 mcg
Витамин B-120.1 mcg
Фолиева киселина2 mcg
Фолиева киселина, храна16 mcg
Фолат, ФДИ19 mcg DFE
Холестерол7 mg
Мастни киселини, общо наситен0.597 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.895 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.418 g
Аминокиселини
Захари
Захари, общо1.42 g
Каротин, бета1195 mcg
Каротин, алфа536 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.3 mg
Cryptoxanthin, бета8 mcg
Ликопен139 mcg
Лутеин + зеаксантин116 mcg
Холин, общо4.3 mg
Витамин К (phylloquinone)6.2 mcg