Говеждо месо и гъби

Грамаcalkcal
10 g 6900 Калории 6.9 Килокалории
25 g 17250 Калории 17.25 Килокалории
50 g 34500 Калории 34.5 Килокалории
100 g 69000 Калории 69 Килокалории
250 g 172500 Калории 172.5 Килокалории
500 g 345000 Калории 345 Килокалории
1000 g 690000 Калории 690 Килокалории


100 Грама Говеждо месо и гъби = 69 Килокалории

4.3g протеини 2.3g мазнини 9.6g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин4.3 g
Общо липиди (мазнини)2.3 g
Въглехидрати, като разликата9.58 g
Други
Пепел0.52 g
Енергия
Енергия69 kcal
Вода83.3 g
Влакно, общо хранителни0.2 g
Елементи
Калций, Ca13 mg
Желязо, Fe0.97 mg
Магнезий, Mg2 mg
Фосфор, P50 mg
Калий, К140 mg
Натрий, Na25 mg
Цинк, Zn1.1 mg
Мед, Cu0.1 mg
Селен, Se2.2 mcg
Витамини
Витамин A, IU1967 IU
Витамин А, RAE98 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина3 mg
Тиамин0.04 mg
Рибофлавин0.11 mg
Ниацин1.13 mg
Витамин В-60.06 mg
Фолат, общо5 mcg
Витамин B-120.26 mcg
Фолиева киселина, храна5 mcg
Фолат, ФДИ5 mcg DFE
Холестерол6 mg
Мастни киселини, общо наситен1.621 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.394 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.068 g
Аминокиселини
Захари
Захари, общо0.84 g
Каротин, бета961 mcg
Каротин, алфа438 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.22 mg
Ликопен722 mcg
Лутеин + зеаксантин47 mcg
Холин, общо9.7 mg
Витамин К (phylloquinone)3.5 mcg