Вегетариански зеленчуци

Грамаcalkcal
10 g 5900 Калории 5.9 Килокалории
25 g 14750 Калории 14.75 Килокалории
50 g 29500 Калории 29.5 Килокалории
100 g 59000 Калории 59 Килокалории
250 g 147500 Калории 147.5 Килокалории
500 g 295000 Калории 295 Килокалории
1000 g 590000 Калории 590 Килокалории


100 Грама Вегетариански зеленчуци = 59 Килокалории

1.7g протеини 1.6g мазнини 9.8g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин1.72 g
Общо липиди (мазнини)1.58 g
Въглехидрати, като разликата9.78 g
Други
Пепел2.02 g
Енергия
Енергия59 kcal
Вода84.91 g
Влакно, общо хранителни0.5 g
Елементи
Калций, Ca17 mg
Желязо, Fe0.88 mg
Магнезий, Mg6 mg
Фосфор, P28 mg
Калий, К171 mg
Натрий, Na672 mg
Цинк, Zn0.38 mg
Мед, Cu0.1 mg
Манган, Mn0.375 mg
Селен, Se3.5 mcg
Витамини
Витамин A, IU2842 IU
Витамин А, RAE142 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина1.2 mg
Тиамин0.044 mg
Рибофлавин0.037 mg
Ниацин0.747 mg
Пантотенова киселина0.28 mg
Витамин В-60.045 mg
Фолат, общо9 mcg
Фолиева киселина, храна9 mcg
Фолат, ФДИ9 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.24 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.68 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.59 g
Аминокиселини
Триптофан0.012 g
Треонин0.061 g
Изолевцин0.081 g
Левцин0.121 g
Лизин0.081 g
Метионин0.02 g
Цистин0.02 g
Фенилаланин0.081 g
Тирозин0.04 g
Валин0.081 g
Аргинин0.081 g
Хистидин0.04 g
Аланин0.081 g
Аспарагинова киселина0.162 g
Глутаминова киселина0.364 g
Глицин0.061 g
Пролин0.121 g
Серин0.061 g
Захари
Захари, общо3.13 g
Каротин, бета1500 mcg
Каротин, алфа410 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)1.17 mg
Ликопен1930 mcg
Лутеин + зеаксантин160 mcg
Холин, общо7.9 mg
Витамин К (phylloquinone)4.2 mcg