Спелта
Грама | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 12700 Калории | 12.7 Килокалории |
25 g | 31750 Калории | 31.75 Килокалории |
50 g | 63500 Калории | 63.5 Килокалории |
100 g | 127000 Калории | 127 Килокалории |
250 g | 317500 Калории | 317.5 Килокалории |
500 g | 635000 Калории | 635 Килокалории |
1000 g | 1270000 Калории | 1270 Килокалории |
100 Грама Спелта = 127 Килокалории
5.5g протеини 0.9g мазнини 26.4g въглехидрати /100g
- Спелта, ВарениКалории · 127 kcal
протеини · 5.5 g мазнини · 0.85 g въглехидрати · 26.44 g - Спелта, СуровиКалории · 338 kcal
протеини · 14.57 g мазнини · 2.43 g въглехидрати · 70.19 g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Състав | |
Протеин | 5.5 g |
Общо липиди (мазнини) | 0.85 g |
Въглехидрати, като разликата | 26.44 g |
Други | |
Пепел | 0.65 g |
Енергия | |
Енергия | 127 kcal |
Вода | 66.56 g |
Влакно, общо хранителни | 3.9 g |
Елементи | |
Калций, Ca | 10 mg |
Желязо, Fe | 1.67 mg |
Магнезий, Mg | 49 mg |
Фосфор, P | 150 mg |
Калий, К | 143 mg |
Натрий, Na | 5 mg |
Цинк, Zn | 1.25 mg |
Мед, Cu | 0.215 mg |
Манган, Mn | 1.091 mg |
Селен, Se | 4 mcg |
Витамини | |
Витамин A, IU | 4 IU |
Тиамин | 0.103 mg |
Рибофлавин | 0.03 mg |
Ниацин | 2.57 mg |
Витамин В-6 | 0.08 mg |
Фолат, общо | 13 mcg |
Фолиева киселина, храна | 13 mcg |
Фолат, ФДИ | 13 mcg DFE |
Аминокиселини | |
— | |
Захари | |
Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.26 mg |
Токоферол, гама | 0.55 mg |
Токоферол, бета | 0.08 mg |
Нишесте | 19.57 g |