Чиа семена
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 Калории | 49 Килокалории |
| 25 g | 122500 Калории | 122.5 Килокалории |
| 50 g | 245000 Калории | 245 Килокалории |
| 100 g | 490000 Калории | 490 Килокалории |
| 250 g | 1225000 Калории | 1225 Килокалории |
| 500 g | 2450000 Калории | 2450 Килокалории |
| 1000 g | 4900000 Калории | 4900 Килокалории |
100 Грама Чиа семена = 490 Килокалории
15.6g протеини 30.8g мазнини 43.9g въглехидрати /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 15.62 g |
| Общо липиди (мазнини) | 30.75 g |
| Въглехидрати, като разликата | 43.85 g |
| Други | |
| Пепел | 4.87 g |
| Енергия | |
| Енергия | 490 kcal |
| Вода | 4.9 g |
| Влакно, общо хранителни | 37.7 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 631 mg |
| Фосфор, P | 948 mg |
| Калий, К | 160 mg |
| Натрий, Na | 19 mg |
| Цинк, Zn | 3.49 mg |
| Мед, Cu | 0.188 mg |
| Манган, Mn | 2.167 mg |
| Витамини | |
| Мастни киселини, общо наситен | 3.176 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 2.115 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 23.335 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.721 g |
| Треонин | 0.665 g |
| Изолевцин | 0.696 g |
| Левцин | 1.258 g |
| Лизин | 0.917 g |
| Метионин | 0.09 g |
| Цистин | 0.361 g |
| Фенилаланин | 1.028 g |
| Тирозин | 0.503 g |
| Валин | 1.051 g |
| Аргинин | 1.983 g |
| Хистидин | 0.526 g |
| Аланин | 0.927 g |
| Аспарагинова киселина | 1.633 g |
| Глутаминова киселина | 2.468 g |
| Глицин | 0.907 g |
| Пролин | 0.897 g |
| Серин | 1.011 g |
| Захари | |
| — | |