Тиква и скуош семена

Грамаcalkcal
10 g 44600 Калории 44.6 Килокалории
25 g 111500 Калории 111.5 Килокалории
50 g 223000 Калории 223 Килокалории
100 g 446000 Калории 446 Килокалории
250 g 1115000 Калории 1115 Килокалории
500 g 2230000 Калории 2230 Килокалории
1000 g 4460000 Калории 4460 Килокалории


100 Грама Тиква и скуош семена = 446 Килокалории

18.6g протеини 19.4g мазнини 53.8g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин18.55 g
Общо липиди (мазнини)19.4 g
Въглехидрати, като разликата53.75 g
Други
Пепел3.8 g
Енергия
Енергия446 kcal
Вода4.5 g
Влакно, общо хранителни18.4 g
Елементи
Калций, Ca55 mg
Желязо, Fe3.31 mg
Магнезий, Mg262 mg
Фосфор, P92 mg
Калий, К919 mg
Натрий, Na18 mg
Цинк, Zn10.3 mg
Мед, Cu0.69 mg
Манган, Mn0.496 mg
Витамини
Витамин A, IU62 IU
Витамин А, RAE3 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина0.3 mg
Тиамин0.034 mg
Рибофлавин0.052 mg
Ниацин0.286 mg
Пантотенова киселина0.056 mg
Витамин В-60.037 mg
Фолат, общо9 mcg
Фолиева киселина, храна9 mcg
Фолат, ФДИ9 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен3.67 g
Мастни киселини, общо мононенаситени6.032 g
Общо полиненаситени мастни киселини,8.844 g
Аминокиселини
Триптофан0.326 g
Треонин0.683 g
Изолевцин0.956 g
Левцин1.572 g
Лизин1.386 g
Метионин0.417 g
Цистин0.228 g
Фенилаланин0.924 g
Тирозин0.77 g
Валин1.491 g
Аргинин3.049 g
Хистидин0.515 g
Аланин0.875 g
Аспарагинова киселина1.873 g
Глутаминова киселина3.262 g
Глицин1.358 g
Пролин0.756 g
Серин0.868 g
Захари