Сусам семена ядки
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 63100 Калории | 63.1 Килокалории |
| 25 g | 157750 Калории | 157.75 Килокалории |
| 50 g | 315500 Калории | 315.5 Килокалории |
| 100 g | 631000 Калории | 631 Килокалории |
| 250 g | 1577500 Калории | 1577.5 Килокалории |
| 500 g | 3155000 Калории | 3155 Килокалории |
| 1000 g | 6310000 Калории | 6310 Килокалории |
100 Грама Сусам семена ядки = 631 Килокалории
20.5g протеини 61.2g мазнини 11.7g въглехидрати /100g
- Семена, Сусам семена ядки, Сушени (decorticated)Калории · 631 kcal
протеини · 20.45 g мазнини · 61.21 g въглехидрати · 11.73 g - Семена, Сусам семена ядки, Препечен, Без сол добавен (decorticated)Калории · 567 kcal
протеини · 16.96 g мазнини · 48 g въглехидрати · 26.04 g - Семена, Сусам семена ядки, Препечен, Със сол добавен (decorticated)Калории · 567 kcal
протеини · 16.96 g мазнини · 48 g въглехидрати · 26.04 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 20.45 g |
| Общо липиди (мазнини) | 61.21 g |
| Въглехидрати, като разликата | 11.73 g |
| Други | |
| Пепел | 2.86 g |
| Енергия | |
| Енергия | 631 kcal |
| Вода | 3.75 g |
| Влакно, общо хранителни | 11.6 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 60 mg |
| Желязо, Fe | 6.36 mg |
| Магнезий, Mg | 345 mg |
| Фосфор, P | 667 mg |
| Калий, К | 370 mg |
| Натрий, Na | 47 mg |
| Цинк, Zn | 6.73 mg |
| Мед, Cu | 1.4 mg |
| Манган, Mn | 1.44 mg |
| Селен, Se | 34.4 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 66 IU |
| Витамин А, RAE | 3 mcg RAE |
| Тиамин | 0.699 mg |
| Рибофлавин | 0.09 mg |
| Ниацин | 5.8 mg |
| Пантотенова киселина | 0.29 mg |
| Витамин В-6 | 0.4 mg |
| Фолат, общо | 115 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 115 mcg |
| Фолат, ФДИ | 115 mcg DFE |
| Мастни киселини, общо наситен | 9.055 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 23.924 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 25.491 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.33 g |
| Треонин | 0.73 g |
| Изолевцин | 0.75 g |
| Левцин | 1.5 g |
| Лизин | 0.65 g |
| Метионин | 0.88 g |
| Цистин | 0.44 g |
| Фенилаланин | 0.94 g |
| Тирозин | 0.79 g |
| Валин | 0.98 g |
| Аргинин | 3.25 g |
| Хистидин | 0.55 g |
| Аланин | 0.99 g |
| Аспарагинова киселина | 2.07 g |
| Глутаминова киселина | 4.6 g |
| Глицин | 1.09 g |
| Пролин | 1.04 g |
| Серин | 1.2 g |
| Захари | |
| Захароза | 0.31 g |
| Захари, общо | 0.48 g |
| Каротин, бета | 40 mcg |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 1.68 mg |
| Холин, общо | 25.6 mg |
| Бетаин | 0.4 mg |
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 g |
| Фруктоза | 0.07 g |