Лотос семена

Грамаcalkcal
10 g 8900 Калории 8.9 Килокалории
25 g 22250 Калории 22.25 Килокалории
50 g 44500 Калории 44.5 Килокалории
100 g 89000 Калории 89 Килокалории
250 g 222500 Калории 222.5 Килокалории
500 g 445000 Калории 445 Килокалории
1000 g 890000 Калории 890 Килокалории


100 Грама Лотос семена = 89 Килокалории

4.1g протеини 0.5g мазнини 17.3g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин4.13 g
Общо липиди (мазнини)0.53 g
Въглехидрати, като разликата17.28 g
Други
Пепел1.07 g
Енергия
Енергия89 kcal
Вода77 g
Елементи
Калций, Ca44 mg
Желязо, Fe0.95 mg
Магнезий, Mg56 mg
Фосфор, P168 mg
Калий, К367 mg
Натрий, Na1 mg
Цинк, Zn0.28 mg
Мед, Cu0.094 mg
Манган, Mn0.621 mg
Витамини
Витамин A, IU13 IU
Витамин А, RAE1 mcg RAE
Тиамин0.171 mg
Рибофлавин0.04 mg
Ниацин0.429 mg
Пантотенова киселина0.228 mg
Витамин В-60.168 mg
Фолат, общо28 mcg
Фолиева киселина, храна28 mcg
Фолат, ФДИ28 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.088 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.104 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.312 g
Аминокиселини
Триптофан0.059 g
Треонин0.2 g
Изолевцин0.205 g
Левцин0.326 g
Лизин0.264 g
Метионин0.072 g
Цистин0.054 g
Фенилаланин0.206 g
Тирозин0.1 g
Валин0.266 g
Аргинин0.338 g
Хистидин0.115 g
Аланин0.239 g
Аспарагинова киселина0.505 g
Глутаминова киселина0.957 g
Глицин0.221 g
Пролин0.344 g
Серин0.252 g
Захари
—