Семена ряпа

Грамаcalkcal
10 g 4300 Калории 4.3 Килокалории
25 g 10750 Калории 10.75 Килокалории
50 g 21500 Калории 21.5 Килокалории
100 g 43000 Калории 43 Килокалории
250 g 107500 Калории 107.5 Килокалории
500 g 215000 Калории 215 Килокалории
1000 g 430000 Калории 430 Килокалории


100 Грама Семена ряпа = 43 Килокалории

3.8g протеини 2.5g мазнини 3.6g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин3.81 g
Общо липиди (мазнини)2.53 g
Въглехидрати, като разликата3.6 g
Други
Пепел0.53 g
Енергия
Енергия43 kcal
Вода90.07 g
Елементи
Калций, Ca51 mg
Желязо, Fe0.86 mg
Магнезий, Mg44 mg
Фосфор, P113 mg
Калий, К86 mg
Натрий, Na6 mg
Цинк, Zn0.56 mg
Мед, Cu0.12 mg
Манган, Mn0.26 mg
Селен, Se0.6 mcg
Витамини
Витамин A, IU391 IU
Витамин А, RAE20 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина28.9 mg
Тиамин0.102 mg
Рибофлавин0.103 mg
Ниацин2.853 mg
Пантотенова киселина0.733 mg
Витамин В-60.285 mg
Фолат, общо95 mcg
Фолиева киселина, храна95 mcg
Фолат, ФДИ95 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.767 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.419 g
Общо полиненаситени мастни киселини,1.141 g
Аминокиселини
Захари