Семена люцерна

Грамаcalkcal
10 g 2300 Калории 2.3 Килокалории
25 g 5750 Калории 5.75 Килокалории
50 g 11500 Калории 11.5 Килокалории
100 g 23000 Калории 23 Килокалории
250 g 57500 Калории 57.5 Килокалории
500 g 115000 Калории 115 Килокалории
1000 g 230000 Калории 230 Килокалории


100 Грама Семена люцерна = 23 Килокалории

4g протеини 0.7g мазнини 2.1g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин3.99 g
Общо липиди (мазнини)0.69 g
Въглехидрати, като разликата2.1 g
Други
Пепел0.4 g
Енергия
Енергия23 kcal
Вода92.82 g
Влакно, общо хранителни1.9 g
Елементи
Калций, Ca32 mg
Желязо, Fe0.96 mg
Магнезий, Mg27 mg
Фосфор, P70 mg
Калий, К79 mg
Натрий, Na6 mg
Цинк, Zn0.92 mg
Мед, Cu0.157 mg
Манган, Mn0.188 mg
Селен, Se0.6 mcg
Витамини
Витамин A, IU155 IU
Витамин А, RAE8 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина8.2 mg
Тиамин0.076 mg
Рибофлавин0.126 mg
Ниацин0.481 mg
Пантотенова киселина0.563 mg
Витамин В-60.034 mg
Фолат, общо36 mcg
Фолиева киселина, храна36 mcg
Фолат, ФДИ36 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.069 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.056 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.409 g
Аминокиселини
Треонин0.134 g
Изолевцин0.143 g
Левцин0.267 g
Лизин0.214 g
Валин0.145 g
Захари
Захари, общо0.18 g
Каротин, бета87 mcg
Каротин, алфа6 mcg
Витамин Е (алфа-токоферол)0.02 mg
Cryptoxanthin, бета6 mcg
Холин, общо14.4 mg
Витамин К (phylloquinone)30.5 mcg
Бетаин0.4 mg
Глюкоза (декстроза)0.08 g
Фруктоза0.12 g