Ряпа
Грама | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 2800 Калории | 2.8 Килокалории |
25 g | 7000 Калории | 7 Килокалории |
50 g | 14000 Калории | 14 Килокалории |
100 g | 28000 Калории | 28 Килокалории |
250 g | 70000 Калории | 70 Килокалории |
500 g | 140000 Калории | 140 Килокалории |
1000 g | 280000 Калории | 280 Килокалории |
100 Грама Ряпа = 28 Килокалории
0.9g протеини 0.1g мазнини 6.4g въглехидрати /100g
- Ряпа, СуровКалории · 28 kcal
протеини · 0.9 g мазнини · 0.1 g въглехидрати · 6.43 g - Ряпа, Замразени, Варени, Варено, Изцедени, Без солКалории · 23 kcal
протеини · 1.53 g мазнини · 0.24 g въглехидрати · 4.35 g - Ряпа, Варени, Варено, Изцедени, Без солКалории · 22 kcal
протеини · 0.71 g мазнини · 0.08 g въглехидрати · 5.06 g - Ряпа, Замразени, НеподготвениКалории · 16 kcal
протеини · 1.04 g мазнини · 0.16 g въглехидрати · 2.94 g - Ряпа, Варени, Варено, Изцедени, Със солКалории · 22 kcal
протеини · 0.71 g мазнини · 0.08 g въглехидрати · 5.06 g - Ряпа, Замразени, Варени, Варено, Изцедени, Със солКалории · 21 kcal
протеини · 1.53 g мазнини · 0.24 g въглехидрати · 3.76 g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Състав | |
Протеин | 0.9 g |
Общо липиди (мазнини) | 0.1 g |
Въглехидрати, като разликата | 6.43 g |
Други | |
Пепел | 0.7 g |
Енергия | |
Енергия | 28 kcal |
Вода | 91.87 g |
Влакно, общо хранителни | 1.8 g |
Елементи | |
Калций, Ca | 30 mg |
Желязо, Fe | 0.3 mg |
Магнезий, Mg | 11 mg |
Фосфор, P | 27 mg |
Калий, К | 191 mg |
Натрий, Na | 67 mg |
Цинк, Zn | 0.27 mg |
Мед, Cu | 0.085 mg |
Манган, Mn | 0.134 mg |
Селен, Se | 0.7 mcg |
Витамини | |
Витамин С, общо аскорбинова киселина | 21 mg |
Тиамин | 0.04 mg |
Рибофлавин | 0.03 mg |
Ниацин | 0.4 mg |
Пантотенова киселина | 0.2 mg |
Витамин В-6 | 0.09 mg |
Фолат, общо | 15 mcg |
Фолиева киселина, храна | 15 mcg |
Фолат, ФДИ | 15 mcg DFE |
Мастни киселини, общо наситен | 0.011 g |
Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.006 g |
Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.053 g |
Аминокиселини | |
Триптофан | 0.009 g |
Треонин | 0.025 g |
Изолевцин | 0.036 g |
Левцин | 0.033 g |
Лизин | 0.036 g |
Метионин | 0.011 g |
Цистин | 0.005 g |
Фенилаланин | 0.017 g |
Тирозин | 0.013 g |
Валин | 0.03 g |
Аргинин | 0.024 g |
Хистидин | 0.014 g |
Аланин | 0.035 g |
Аспарагинова киселина | 0.063 g |
Глутаминова киселина | 0.13 g |
Глицин | 0.025 g |
Пролин | 0.026 g |
Серин | 0.029 g |
Захари | |
Захари, общо | 3.8 g |
Витамин Е (алфа-токоферол) | 0.03 mg |
Холин, общо | 11.1 mg |
Витамин К (phylloquinone) | 0.1 mcg |
Фитостероли | 7 mg |