Шаран

Грамаcalkcal
10 g 12700 Калории 12.7 Килокалории
25 g 31750 Калории 31.75 Килокалории
50 g 63500 Калории 63.5 Килокалории
100 g 127000 Калории 127 Килокалории
250 g 317500 Калории 317.5 Килокалории
500 g 635000 Калории 635 Килокалории
1000 g 1270000 Калории 1270 Килокалории


100 Грама Шаран = 127 Килокалории

17.8g протеини 5.6g мазнини 0g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин17.83 g
Общо липиди (мазнини)5.6 g
Други
Пепел1.46 g
Енергия
Енергия127 kcal
Вода76.31 g
Елементи
Калций, Ca41 mg
Желязо, Fe1.24 mg
Магнезий, Mg29 mg
Фосфор, P415 mg
Калий, К333 mg
Натрий, Na49 mg
Цинк, Zn1.48 mg
Мед, Cu0.057 mg
Манган, Mn0.042 mg
Селен, Se12.6 mcg
Витамини
Витамин A, IU30 IU
Ретинол9 mcg
Витамин А, RAE9 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина1.6 mg
Тиамин0.115 mg
Рибофлавин0.055 mg
Ниацин1.64 mg
Пантотенова киселина0.75 mg
Витамин В-60.19 mg
Фолат, общо15 mcg
Витамин B-121.53 mcg
Фолиева киселина, храна15 mcg
Фолат, ФДИ15 mcg DFE
Холестерол66 mg
Мастни киселини, общо наситен1.083 g
Мастни киселини, общо мононенаситени2.328 g
Общо полиненаситени мастни киселини,1.431 g
Аминокиселини
Триптофан0.2 g
Треонин0.782 g
Изолевцин0.822 g
Левцин1.449 g
Лизин1.638 g
Метионин0.528 g
Цистин0.191 g
Фенилаланин0.696 g
Тирозин0.602 g
Валин0.919 g
Аргинин1.067 g
Хистидин0.525 g
Аланин1.078 g
Аспарагинова киселина1.826 g
Глутаминова киселина2.662 g
Глицин0.856 g
Пролин0.631 g
Серин0.728 g
Захари
Витамин Е (алфа-токоферол)0.63 mg
Витамин D988 IU
Витамин D3 (холекалциферол)24.7 mcg
Витамин D (D2 + D3)24.7 mcg
Холин, общо65 mg
Витамин К (phylloquinone)0.1 mcg