Черногледец

Грама	cal	kcal
10 g	22100 Калории	22.1 Килокалории
25 g	55250 Калории	55.25 Килокалории
50 g	110500 Калории	110.5 Килокалории
100 g	221000 Калории	221 Килокалории
250 g	552500 Калории	552.5 Килокалории
500 g	1105000 Калории	1105 Килокалории
1000 g	2210000 Калории	2210 Килокалории

100 Грама Черногледец = 221 Килокалории

18.2g протеини 12.7g мазнини 7.5g въглехидрати /100g

Риба, Черногледец, Атлантик, Варени, Панирано и пържено
Калории · 221 kcal
протеини · 18.2 g мазнини · 12.67 g въглехидрати · 7.54 g
Риба, Черногледец, Атлантик, Суров
Калории · 104 kcal
протеини · 17.78 g мазнини · 3.17 g въглехидрати · 0 g

Елемент	Сума /100g
Състав
Протеин	18.2 g
Общо липиди (мазнини)	12.67 g
Въглехидрати, като разликата	7.54 g
Други
Пепел	1.37 g
Енергия
Енергия	221 kcal
Вода	59.76 g
Влакно, общо хранителни	0.4 g
Елементи
Калций, Ca	32 mg
Желязо, Fe	0.86 mg
Магнезий, Mg	42 mg
Фосфор, P	217 mg
Калий, К	340 mg
Натрий, Na	348 mg
Цинк, Zn	0.52 mg
Мед, Cu	0.065 mg
Манган, Mn	0.08 mg
Селен, Se	38.8 mcg
Витамини
Витамин A, IU	75 IU
Ретинол	23 mcg
Витамин А, RAE	23 mcg RAE
Тиамин	0.09 mg
Рибофлавин	0.13 mg
Ниацин	4.3 mg
Пантотенова киселина	0.74 mg
Витамин В-6	0.26 mg
Фолат, общо	34 mcg
Витамин B-12	2.1 mcg
Фолиева киселина	16 mcg
Фолиева киселина, храна	18 mcg
Фолат, ФДИ	45 mcg DFE
Холестерол	84 mg
Мастни киселини, общо наситен	3.476 g
Мастни киселини, общо мононенаситени	5.32 g
Общо полиненаситени мастни киселини,	2.917 g
Аминокиселини
Триптофан	0.208 g
Треонин	0.788 g
Изолевцин	0.847 g
Левцин	1.48 g
Лизин	1.571 g
Метионин	0.525 g
Цистин	0.217 g
Фенилаланин	0.742 g
Тирозин	0.621 g
Валин	0.947 g
Аргинин	1.061 g
Хистидин	0.525 g
Аланин	1.067 g
Аспарагинова киселина	1.791 g
Глутаминова киселина	2.981 g
Глицин	0.85 g
Пролин	0.759 g
Серин	0.788 g
Захари
—