Сьомга

Грама	cal	kcal
10 g	14100 Калории	14.1 Килокалории
25 g	35250 Калории	35.25 Килокалории
50 g	70500 Калории	70.5 Килокалории
100 g	141000 Калории	141 Килокалории
250 g	352500 Калории	352.5 Килокалории
500 g	705000 Калории	705 Килокалории
1000 g	1410000 Калории	1410 Килокалории

100 Грама Сьомга = 141 Килокалории

21.4g протеини 5.5g мазнини 0g въглехидрати /100g

Риба, Сьомга, Чам, Консервирани, Без сол, Изцеденото твърди с кост
Калории · 141 kcal
протеини · 21.43 g мазнини · 5.5 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Чам, Суров (Аляска Native)
Калории · 116 kcal
протеини · 20.69 g мазнини · 3.67 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Чам, Сушени (Аляска Native)
Калории · 378 kcal
протеини · 62.09 g мазнини · 14.38 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Крал (chinook), суров (Аляска Native)
Калории · 187 kcal
протеини · 20.25 g мазнини · 11.73 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Чам, Суров
Калории · 120 kcal
протеини · 20.14 g мазнини · 3.77 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Розово, Суров
Калории · 127 kcal
протеини · 20.5 g мазнини · 4.4 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Чам, Варени, Суха топлина
Калории · 154 kcal
протеини · 25.82 g мазнини · 4.83 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Coho (сребро), суров (Аляска Native)
Калории · 140 kcal
протеини · 22.56 g мазнини · 5.57 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Sockeye (червен), суров (Аляска Native)
Калории · 153 kcal
протеини · 21.94 g мазнини · 7.28 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Крал, Chinook, Черен дроб (Аляска Native)
Калории · 156 kcal
протеини · 16.6 g мазнини · 8 g въглехидрати · 4.3 g
Риба, Сьомга, Чам, Изцеденото твърди с кост
Калории · 141 kcal
протеини · 21.43 g мазнини · 5.5 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Coho, Диви, Суров
Калории · 146 kcal
протеини · 21.62 g мазнини · 5.93 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Червен, Консервирани, Кости отстранени (Аляска Native)
Калории · 161 kcal
протеини · 27.31 g мазнини · 5.76 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Розово, Консервирани, Твърди с кост и течност
Калории · 139 kcal
протеини · 19.78 g мазнини · 6.05 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Tipnuk, Ферментирали (Аляска Native)
Калории · 159 kcal
протеини · 15.9 g мазнини · 10.6 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Coho, Диви, Варени, Суха топлина
Калории · 139 kcal
протеини · 23.45 g мазнини · 4.3 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Крал, Chinook, Kippered, Консервирани (Аляска Native)
Калории · 266 kcal
протеини · 30.7 g мазнини · 15.9 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Червен, (sockeye), kippered (Аляска Native)
Калории · 141 kcal
протеини · 24.5 g мазнини · 4.75 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Sockeye, Консервирани, Изцеденото твърди с кост
Калории · 166 kcal
протеини · 23.33 g мазнини · 7.31 g въглехидрати · 0 g
Риба, Сьомга, Sockeye, Суров
Калории · 142 kcal
протеини · 21.31 g мазнини · 5.61 g въглехидрати · 0 g

Елемент	Сума /100g
Състав
Протеин	21.43 g
Общо липиди (мазнини)	5.5 g
Други
Пепел	2.47 g
Енергия
Енергия	141 kcal
Вода	70.77 g
Елементи
Калций, Ca	249 mg
Желязо, Fe	0.7 mg
Магнезий, Mg	30 mg
Фосфор, P	354 mg
Калий, К	300 mg
Натрий, Na	75 mg
Цинк, Zn	1 mg
Мед, Cu	0.1 mg
Манган, Mn	0.02 mg
Селен, Se	43.3 mcg
Витамини
Витамин A, IU	61 IU
Ретинол	18 mcg
Витамин А, RAE	18 mcg RAE
Тиамин	0.02 mg
Рибофлавин	0.16 mg
Ниацин	7 mg
Пантотенова киселина	0.56 mg
Витамин В-6	0.38 mg
Фолат, общо	20 mcg
Витамин B-12	4.4 mcg
Фолиева киселина, храна	20 mcg
Фолат, ФДИ	20 mcg DFE
Холестерол	39 mg
Мастни киселини, общо наситен	1.486 g
Мастни киселини, общо мононенаситени	1.919 g
Общо полиненаситени мастни киселини,	1.517 g
Аминокиселини
Триптофан	0.24 g
Треонин	0.94 g
Изолевцин	0.988 g
Левцин	1.742 g
Лизин	1.968 g
Метионин	0.634 g
Цистин	0.23 g
Фенилаланин	0.837 g
Тирозин	0.724 g
Валин	1.104 g
Аргинин	1.282 g
Хистидин	0.631 g
Аланин	1.296 g
Аспарагинова киселина	2.195 g
Глутаминова киселина	3.199 g
Глицин	1.029 g
Пролин	0.758 g
Серин	0.874 g
Захари
—