Риба тон
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10300 Калории | 10.3 Килокалории |
| 25 g | 25750 Калории | 25.75 Килокалории |
| 50 g | 51500 Калории | 51.5 Килокалории |
| 100 g | 103000 Калории | 103 Килокалории |
| 250 g | 257500 Калории | 257.5 Килокалории |
| 500 g | 515000 Калории | 515 Килокалории |
| 1000 g | 1030000 Калории | 1030 Килокалории |
100 Грама Риба тон = 103 Килокалории
22g протеини 1g мазнини 0g въглехидрати /100g
- Риба, Риба тон, Пресни, Ивичест тунец, СуровКалории · 103 kcal
протеини · 22 g мазнини · 1.01 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Жълтопер, Пресни, Варени, Суха топлинаКалории · 130 kcal
протеини · 29.15 g мазнини · 0.59 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Светлина, Консерви в масло, Без сол, Изцеденото твърдиКалории · 198 kcal
протеини · 29.13 g мазнини · 8.21 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Ивичест тунец, Пресни, Варени, Суха топлинаКалории · 132 kcal
протеини · 28.21 g мазнини · 1.29 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Пресни, Червен, Варени, Суха топлинаКалории · 184 kcal
протеини · 29.91 g мазнини · 6.28 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Пресни, Жълтопер, СуровКалории · 109 kcal
протеини · 24.4 g мазнини · 0.49 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Светлина, Консервирани във вода, Изцеденото твърдиКалории · 116 kcal
протеини · 25.51 g мазнини · 0.82 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Пресни, Червен, СуровКалории · 144 kcal
протеини · 23.33 g мазнини · 4.9 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Бяло, Консервирани във вода, Изцеденото твърдиКалории · 128 kcal
протеини · 23.62 g мазнини · 2.97 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Светлина, Консерви в масло, Изцеденото твърдиКалории · 198 kcal
протеини · 29.13 g мазнини · 8.21 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Бяло, Консерви в масло, Без сол, Изцеденото твърдиКалории · 186 kcal
протеини · 26.53 g мазнини · 8.08 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Бяло, Консерви в масло, Изцеденото твърдиКалории · 186 kcal
протеини · 26.53 g мазнини · 8.08 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Бяло, Консервирани във вода, Без сол, Изцеденото твърдиКалории · 128 kcal
протеини · 23.62 g мазнини · 2.97 g въглехидрати · 0 g - Риба, Риба тон, Светлина, Консервирани във вода, Без сол, Изцеденото твърдиКалории · 116 kcal
протеини · 25.51 g мазнини · 0.82 g въглехидрати · 0 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 22 g |
| Общо липиди (мазнини) | 1.01 g |
| Други | |
| Пепел | 1.3 g |
| Енергия | |
| Енергия | 103 kcal |
| Вода | 70.58 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 29 mg |
| Желязо, Fe | 1.25 mg |
| Магнезий, Mg | 34 mg |
| Фосфор, P | 222 mg |
| Калий, К | 407 mg |
| Натрий, Na | 37 mg |
| Цинк, Zn | 0.82 mg |
| Мед, Cu | 0.086 mg |
| Манган, Mn | 0.015 mg |
| Селен, Se | 36.5 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 52 IU |
| Ретинол | 16 mcg |
| Витамин А, RAE | 16 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 1 mg |
| Тиамин | 0.033 mg |
| Рибофлавин | 0.1 mg |
| Ниацин | 15.4 mg |
| Пантотенова киселина | 0.42 mg |
| Витамин В-6 | 0.85 mg |
| Фолат, общо | 9 mcg |
| Витамин B-12 | 1.9 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 9 mcg |
| Фолат, ФДИ | 9 mcg DFE |
| Холестерол | 47 mg |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.328 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 0.19 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 0.315 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.246 g |
| Треонин | 0.964 g |
| Изолевцин | 1.014 g |
| Левцин | 1.788 g |
| Лизин | 2.02 g |
| Метионин | 0.651 g |
| Цистин | 0.236 g |
| Фенилаланин | 0.859 g |
| Тирозин | 0.743 g |
| Валин | 1.133 g |
| Аргинин | 1.316 g |
| Хистидин | 0.648 g |
| Аланин | 1.331 g |
| Аспарагинова киселина | 2.253 g |
| Глутаминова киселина | 3.284 g |
| Глицин | 1.056 g |
| Пролин | 0.778 g |
| Серин | 0.898 g |
| Захари | |
| — | |