Полок

Грамаcalkcal
10 g 5600 Калории 5.6 Килокалории
25 g 14000 Калории 14 Килокалории
50 g 28000 Калории 28 Килокалории
100 g 56000 Калории 56 Килокалории
250 g 140000 Калории 140 Килокалории
500 g 280000 Калории 280 Килокалории
1000 g 560000 Калории 560 Килокалории


100 Грама Полок = 56 Килокалории

12.2g протеини 0.4g мазнини 0g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин12.19 g
Общо липиди (мазнини)0.41 g
Други
Пепел1.36 g
Енергия
Енергия56 kcal
Вода86.75 g
Елементи
Калций, Ca15 mg
Желязо, Fe0.22 mg
Магнезий, Mg16 mg
Фосфор, P284 mg
Калий, К160 mg
Натрий, Na333 mg
Цинк, Zn0.31 mg
Мед, Cu0.031 mg
Манган, Mn0.011 mg
Селен, Se15.9 mcg
Витамини
Витамин A, IU10 IU
Ретинол3 mcg
Витамин А, RAE3 mcg RAE
Тиамин0.03 mg
Рибофлавин0.08 mg
Ниацин0.653 mg
Пантотенова киселина0.237 mg
Витамин В-60.069 mg
Фолат, общо3 mcg
Витамин B-121.63 mcg
Фолиева киселина, храна3 mcg
Фолат, ФДИ3 mcg DFE
Холестерол46 mg
Мастни киселини, общо наситен0.124 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.079 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.195 g
Аминокиселини
Триптофан0.166 g
Треонин0.536 g
Изолевцин0.573 g
Левцин0.98 g
Лизин1.118 g
Метионин0.37 g
Цистин0.129 g
Фенилаланин0.471 g
Тирозин0.453 g
Валин0.619 g
Аргинин0.859 g
Хистидин0.259 g
Аланин0.693 g
Аспарагинова киселина1.211 g
Глутаминова киселина1.922 g
Глицин0.545 g
Пролин0.462 g
Серин0.499 g
Захари
Витамин Е (алфа-токоферол)0.49 mg
Витамин D8 IU
Витамин D3 (холекалциферол)0.2 mcg
Витамин D (D2 + D3)0.2 mcg
Холин, общо65 mg
Мастни киселини, общо транс0.016 g
Мастни киселини, общо транс-monoenoic0.004 g
Мастни киселини, общо транс-polyenoic0.011 g