Място
Грама | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 15800 Калории | 15.8 Килокалории |
25 g | 39500 Калории | 39.5 Килокалории |
50 g | 79000 Калории | 79 Килокалории |
100 g | 158000 Калории | 158 Килокалории |
250 g | 395000 Калории | 395 Килокалории |
500 g | 790000 Калории | 790 Килокалории |
1000 g | 1580000 Калории | 1580 Килокалории |
100 Грама Място = 158 Килокалории
23.7g протеини 6.3g мазнини 0g въглехидрати /100g
- Риба, Място, Варени, Суха топлинаКалории · 158 kcal
протеини · 23.73 g мазнини · 6.28 g въглехидрати · 0 g - Риба, Място, СуровКалории · 123 kcal
протеини · 18.51 g мазнини · 4.9 g въглехидрати · 0 g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Състав | |
Протеин | 23.73 g |
Общо липиди (мазнини) | 6.28 g |
Други | |
Пепел | 1.36 g |
Енергия | |
Енергия | 158 kcal |
Вода | 69.17 g |
Елементи | |
Калций, Ca | 18 mg |
Желязо, Fe | 0.41 mg |
Магнезий, Mg | 54 mg |
Фосфор, P | 238 mg |
Калий, К | 636 mg |
Натрий, Na | 37 mg |
Цинк, Zn | 0.65 mg |
Мед, Cu | 0.059 mg |
Манган, Mn | 0.045 mg |
Селен, Se | 46.8 mcg |
Витамини | |
Витамин A, IU | 115 IU |
Ретинол | 35 mcg |
Витамин А, RAE | 35 mcg RAE |
Тиамин | 0.185 mg |
Рибофлавин | 0.268 mg |
Ниацин | 8.526 mg |
Пантотенова киселина | 0.865 mg |
Витамин В-6 | 0.462 mg |
Фолат, общо | 6 mcg |
Витамин B-12 | 3.46 mcg |
Фолиева киселина, храна | 6 mcg |
Фолат, ФДИ | 6 mcg DFE |
Холестерол | 77 mg |
Мастни киселини, общо наситен | 1.859 g |
Мастни киселини, общо мононенаситени | 1.706 g |
Общо полиненаситени мастни киселини, | 1.398 g |
Аминокиселини | |
Триптофан | 0.266 g |
Треонин | 1.04 g |
Изолевцин | 1.094 g |
Левцин | 1.929 g |
Лизин | 2.179 g |
Метионин | 0.702 g |
Цистин | 0.254 g |
Фенилаланин | 0.926 g |
Тирозин | 0.801 g |
Валин | 1.223 g |
Аргинин | 1.42 g |
Хистидин | 0.699 g |
Аланин | 1.435 g |
Аспарагинова киселина | 2.43 g |
Глутаминова киселина | 3.543 g |
Глицин | 1.139 g |
Пролин | 0.839 g |
Серин | 0.968 g |
Захари | |
— |