Лиманда
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 Калории | 18.7 Килокалории |
| 25 g | 46750 Калории | 46.75 Килокалории |
| 50 g | 93500 Калории | 93.5 Килокалории |
| 100 g | 187000 Калории | 187 Килокалории |
| 250 g | 467500 Калории | 467.5 Килокалории |
| 500 g | 935000 Калории | 935 Килокалории |
| 1000 g | 1870000 Калории | 1870 Килокалории |
100 Грама Лиманда = 187 Килокалории
29.7g протеини 6.7g мазнини 0g въглехидрати /100g
- Риба, Лиманда, Смесени видове, Варени, Суха топлинаКалории · 187 kcal
протеини · 29.67 g мазнини · 6.72 g въглехидрати · 0 g - Риба, Лиманда, Смесени видове, СуровКалории · 146 kcal
протеини · 23.14 g мазнини · 5.24 g въглехидрати · 0 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 29.67 g |
| Общо липиди (мазнини) | 6.72 g |
| Други | |
| Пепел | 1.4 g |
| Енергия | |
| Енергия | 187 kcal |
| Вода | 67.33 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 29 mg |
| Желязо, Fe | 0.63 mg |
| Магнезий, Mg | 38 mg |
| Фосфор, P | 201 mg |
| Калий, К | 538 mg |
| Натрий, Na | 50 mg |
| Цинк, Zn | 0.67 mg |
| Мед, Cu | 0.058 mg |
| Манган, Mn | 0.019 mg |
| Селен, Se | 46.8 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 104 IU |
| Ретинол | 31 mcg |
| Витамин А, RAE | 31 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 2.9 mg |
| Тиамин | 0.175 mg |
| Рибофлавин | 0.051 mg |
| Ниацин | 8.718 mg |
| Пантотенова киселина | 0.681 mg |
| Витамин В-6 | 0.185 mg |
| Фолат, общо | 4 mcg |
| Витамин B-12 | 1.25 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 4 mcg |
| Фолат, ФДИ | 4 mcg DFE |
| Холестерол | 71 mg |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.332 g |
| Треонин | 1.301 g |
| Изолевцин | 1.367 g |
| Левцин | 2.411 g |
| Лизин | 2.725 g |
| Метионин | 0.878 g |
| Цистин | 0.318 g |
| Фенилаланин | 1.158 g |
| Тирозин | 1.002 g |
| Валин | 1.528 g |
| Аргинин | 1.775 g |
| Хистидин | 0.873 g |
| Аланин | 1.794 g |
| Аспарагинова киселина | 3.038 g |
| Глутаминова киселина | 4.429 g |
| Глицин | 1.424 g |
| Пролин | 1.049 g |
| Серин | 1.21 g |
| Захари | |
| — | |