Костур

Грамаcalkcal
10 g 9100 Калории 9.1 Килокалории
25 g 22750 Калории 22.75 Килокалории
50 g 45500 Калории 45.5 Килокалории
100 g 91000 Калории 91 Килокалории
250 g 227500 Калории 227.5 Килокалории
500 g 455000 Калории 455 Килокалории
1000 g 910000 Калории 910 Килокалории


100 Грама Костур = 91 Килокалории

19.4g протеини 0.9g мазнини 0g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин19.39 g
Общо липиди (мазнини)0.92 g
Други
Пепел1.24 g
Енергия
Енергия91 kcal
Вода79.13 g
Елементи
Калций, Ca80 mg
Желязо, Fe0.9 mg
Магнезий, Mg30 mg
Фосфор, P200 mg
Калий, К269 mg
Натрий, Na62 mg
Цинк, Zn1.11 mg
Мед, Cu0.15 mg
Манган, Mn0.7 mg
Селен, Se12.6 mcg
Витамини
Витамин A, IU30 IU
Ретинол9 mcg
Витамин А, RAE9 mcg RAE
Витамин С, общо аскорбинова киселина1.7 mg
Тиамин0.07 mg
Рибофлавин0.1 mg
Ниацин1.52 mg
Пантотенова киселина0.75 mg
Витамин В-60.12 mg
Фолат, общо5 mcg
Витамин B-121.9 mcg
Фолиева киселина, храна5 mcg
Фолат, ФДИ5 mcg DFE
Холестерол90 mg
Мастни киселини, общо наситен0.185 g
Мастни киселини, общо мононенаситени0.152 g
Общо полиненаситени мастни киселини,0.368 g
Аминокиселини
Триптофан0.217 g
Треонин0.85 g
Изолевцин0.893 g
Левцин1.576 g
Лизин1.781 g
Метионин0.574 g
Цистин0.208 g
Фенилаланин0.757 g
Тирозин0.655 g
Валин0.999 g
Аргинин1.16 g
Хистидин0.571 g
Аланин1.173 g
Аспарагинова киселина1.985 g
Глутаминова киселина2.894 g
Глицин0.931 g
Пролин0.686 g
Серин0.791 g
Захари
Витамин Е (алфа-токоферол)0.2 mg
Витамин D118 IU
Витамин D3 (холекалциферол)3 mcg
Витамин D (D2 + D3)3 mcg
Холин, общо65 mg
Витамин К (phylloquinone)0.1 mcg