Бяла риба
| Грама | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10400 Калории | 10.4 Килокалории |
| 25 g | 26000 Калории | 26 Килокалории |
| 50 g | 52000 Калории | 52 Килокалории |
| 100 g | 104000 Калории | 104 Килокалории |
| 250 g | 260000 Калории | 260 Килокалории |
| 500 g | 520000 Калории | 520 Килокалории |
| 1000 g | 1040000 Калории | 1040 Килокалории |
100 Грама Бяла риба = 104 Килокалории
14.7g протеини 2.9g мазнини 4.9g въглехидрати /100g
- Риба, Бяла риба, Яйца (Аляска Native)Калории · 104 kcal
протеини · 14.66 g мазнини · 2.88 g въглехидрати · 4.89 g - Риба, Бяла риба, Сушени (Аляска Native)Калории · 371 kcal
протеини · 62.44 g мазнини · 13.44 g въглехидрати · 0 g - Риба, Бяла риба, Широк, Главата, Очите, Бузите и меки кости (Аляска Native)Калории · 107 kcal
протеини · 18.6 g мазнини · 3.6 g въглехидрати · 0 g - Риба, Бяла риба, Смесени видове, Суров (Аляска Native)Калории · 131 kcal
протеини · 18.9 g мазнини · 6.1 g въглехидрати · 0 g - Риба, Бяла риба, Смесени видове, Варени, Суха топлинаКалории · 172 kcal
протеини · 24.47 g мазнини · 7.51 g въглехидрати · 0 g - Риба, Бяла риба, Широк, Черен дроб (Аляска Native)Калории · 104 kcal
протеини · 11 g мазнини · 4.4 g въглехидрати · 5.1 g - Риба, Бяла риба, Смесени видове, ПушенКалории · 108 kcal
протеини · 23.4 g мазнини · 0.93 g въглехидрати · 0 g - Риба, Бяла риба, Смесени видове, СуровКалории · 134 kcal
протеини · 19.09 g мазнини · 5.86 g въглехидрати · 0 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Състав | |
| Протеин | 14.66 g |
| Общо липиди (мазнини) | 2.88 g |
| Въглехидрати, като разликата | 4.89 g |
| Други | |
| Пепел | 1.33 g |
| Енергия | |
| Енергия | 104 kcal |
| Вода | 76.24 g |
| Елементи | |
| Калций, Ca | 46 mg |
| Желязо, Fe | 5.95 mg |
| Магнезий, Mg | 30 mg |
| Фосфор, P | 306 mg |
| Калий, К | 190 mg |
| Натрий, Na | 160 mg |
| Цинк, Zn | 2.1 mg |
| Мед, Cu | 0.22 mg |
| Манган, Mn | 0.22 mg |
| Селен, Se | 92.8 mcg |
| Витамини | |
| Витамин A, IU | 305 IU |
| Ретинол | 91 mcg |
| Витамин А, RAE | 91 mcg RAE |
| Витамин С, общо аскорбинова киселина | 12 mg |
| Тиамин | 0.088 mg |
| Рибофлавин | 0.403 mg |
| Ниацин | 0.956 mg |
| Пантотенова киселина | 1.06 mg |
| Витамин В-6 | 0.159 mg |
| Фолат, общо | 53 mcg |
| Витамин B-12 | 56.4 mcg |
| Фолиева киселина, храна | 53 mcg |
| Фолат, ФДИ | 53 mcg DFE |
| Холестерол | 439 mg |
| Мастни киселини, общо наситен | 0.496 g |
| Мастни киселини, общо мононенаситени | 1.046 g |
| Общо полиненаситени мастни киселини, | 1.073 g |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | 0.28 g |
| Треонин | 1.01 g |
| Изолевцин | 1.07 g |
| Левцин | 1.64 g |
| Лизин | 1.6 g |
| Метионин | 0.56 g |
| Цистин | 0.23 g |
| Фенилаланин | 0.9 g |
| Тирозин | 0.76 g |
| Валин | 1.28 g |
| Аргинин | 1.06 g |
| Хистидин | 0.53 g |
| Аланин | 1.64 g |
| Аспарагинова киселина | 1.58 g |
| Глутаминова киселина | 2.18 g |
| Глицин | 0.5 g |
| Пролин | 1.1 g |
| Серин | 1.18 g |
| Захари | |
| Витамин Е (алфа-токоферол) | 2.68 mg |
| Токоферол, гама | 0.02 mg |
| Холин, общо | 247.5 mg |
| Витамин К (phylloquinone) | 0.6 mcg |
| Бетаин | 8.2 mg |
| Токоферол, бета | 0.01 mg |
| Menaquinone-4 | 0.6 mcg |